Среднедушевой доход – как рассчитать с учетом прожиточного минимума, чтобы узнать о своем праве на получение пособий. Как рассчитать прожиточный минимум на семью

Чтобы оформить такую ​​социальную помощь , матери нужно также обратиться в органы соцзащиты. Кроме минимального пакета документов, понадобится справка из ЖЭКа обо всех зарегистрированных в квартире людях (форма 16), а также справки о доходах всех членов семьи.

• оригинал и копия паспорта лица, которое оформляет пособие;
• заявление;
• оригинал и копия свидетельства о рождении малыша;
• банковские реквизиты, куда будут перечисляться ежемесячно средства (карточку надо оформить заранее);
• копия решения суда об усыновлении (при необходимости).

Рб как рассчитать малоимущая семья или нет 2018 калькулятор

я сейчас тоже заинтересовалась. нашла кое как прожиточный минимум (почему то везде только пенсионеры указаны) на взрослого прожиточный минимум 8574 руб на ребенка 8190 у Вас получается общий доход должен составлять менее 8574+8574+8190 = 25338 свою и зарплату мужа считают по среднему (но вот не знаю до или после налогообложения) складываются зар платы за последние 3 мес перед подачей заявления на пособие, делится на 3 мес - это средняя.

Исходя из вышесказанного, гарантированный минимум на 2018 год для расчета помощи по малообеспеченности следующий: Значит гарантированный минимум для нашей семьи на период с 01.05.2018 по 30.11.2018 составит: Рассчитываем прожиточный минимум семьи: 353,64 (отец) + 1312 (мать) + 1454,52 (ребенок 2 года) + 1454,52 (ребенок 5 лет) + 1812,54 (ребенок 14 лет) = 6387,22 гривен.

Взаимосвязь алиментов и прожиточного минимума

На сегодняшний день расчет и утверждение бюджета прожиточного минимума требуется для того, чтобы определить в целом уровень жизни населения страты и сформировать бюджет, а помимо этого, от этой суммы также осуществляется расчет всевозможных пособий, стипендий и, соответственно, алиментов.

Прожиточный минимум для детей имеет несколько больший уровень по сравнению с пенсионерами, а оформить выплату алиментов по ним можно двумя методами – это оформление соглашения, в котором оба родителя самостоятельно определяются с суммой выплат, а также подача искового заявления, которое должно подкрепляться соответствующими основаниями.

Как рассчитать прожиточный минимум на семью

1. Сначала определите, из каких соцдемографических групп состоит семья. Например, это могут быть только представители трудового населения и деть или только пенсионеры и т.д.
2. Посчитайте, сколько человек в семье относится к каждой группе.
3. Определите, какой размер ПМ установлен в вашем регионе для каждой группы.
4. Если какая-либо из категорий не представлена (например, дети), их не нужно учитывать при расчетах.
5. Поставьте в формулу все значения и проведите расчеты.

1. Проводят расчет потребляемых гражданином на год продуктов, включая из в продуктивную корзину и делят полученное значение на количество месяцев в году.
2. Полученную величину следует умножить на среднюю стоимость этих продуктов или услуг.
3. Сказываем полученные значения.

Пособие малоимущим

Еще одним изменением планирует стать новое направление использования материнского капитала. Сейчас он составляет 453 026 рублей, и получить его могут семьи, в которых родился второй и последующий ребенок. Направления использования – строго целевые, что подходит далеко для всех.

Региональные власти самостоятельно устанавливают размеры дополнительных пособий для малоимущих семей. К примеру, в Москве пособия на детей из малоимущей семьи составляют 2000 рублей (до исполнения ребенком 1,5 лет) и 3000 рублей (до 3 лет). В октябре 2017 года Мосгордума выступила с предложением о увеличении размера пособия в 5 раз до 10000 рублей .

Как рассчитать прожиточный минимум на семью в 2018 году

Расчет прожиточного минимума на семью играет важную роль для социальной политики государства (определение круга малообеспеченных семей), для самих граждан (иногда это требуется для представления заявок на государственные субсидии и получение кредитов в банках).

1. С его помощью оценивается уровень жизни граждан страны и, как следствие, благосостояние нации.
2. На его основе формируются ориентиры реализации государственных социальных программ и всей социальной политики страны в целом.
3. Он выступает минимальным значением для пенсий, пособий, стипендий, рассчитываемых на федеральном уровне.
4. С его учетом формируется расходная часть федерального бюджета на будущий год.

Правила подсчета среднедушевого дохода семьи в 2018 году

1. Выплаты, связанные с оплатой труда;
2. Сохраненный средний заработок на основаниях, указанных ТК РФ;
3. Компенсационные выплаты, полученный в связи с исполнением государственных обязанностей;
4. Выплаты выходного пособия;
5. Социальные пособия, к которым отнесены:
   • Пенсия;
   • Содержания для лиц, имеющих статус судьи, выплачиваемых ежемесячно;
   • Выплата по безработице;
   • Выплата по нетрудоспособности, беременности и родам;
   • Ежемесячное пособие на ребенка, выплачиваемое до достижения им полутора лет;
   • Выплаты страховой категории при получении травм на производстве или профессионального заболевания.
6. Средства, получаемые от использования имущества, являющегося собственностью;
7. Иные денежные суммы, включающие:
   • Алиментные выплаты;
   • Вознаграждения за произведения литературы, искусства;
   • Средства, получаемые от предпринимательской деятельности;
   • Суммы, получаемые от банковских вкладов;
   • Денежные средства, полученные по наследству или подаренные.

1. Детьми, которые достигли совершеннолетия и проживают отдельно от родителей;
2. Родителями, лишенных родительских прав, но проживающие совместно с детьми;
3. Детьми, находящимися на содержании государства;
4. Одним из супругов, осуществляющим военную службу или обучающимся в военных образовательных организациях;
5. Супругом, находящимся в исправительных учреждениях.

Статус, доход, пособие, признание малоимущим

Кто считается малоимущей семьей ? Такой семьей считаются супруги, родители и дети, усыновители и усыновленные, бабушки, дедушки и внуки, пасынки (падчерицы) и отчимы с мачехами, опекуны (попечители) и подопечные. Правом на первоочередное получение государственной поддержки пользуются неполные и многодетные семьи, а также семьи, имеющие в своем составе пенсионеров и инвалидов.

В любой цивилизованной стране есть малоимущие, бедные люди (в нашей стране таких более 23 млн.). Обычно малоимущие бывают семьи, в которых воспитывается 3 детей или более, семьи только с одним родителем, пенсионерами и инвалидами. Поэтому они нуждаются в дополнительной поддержке, получают статус малоимущих. Льготы малоимущим направлены на повышение уровня жизни и доходов граждан.

Пособие на ребенка малоимущим семьям

• доход семьи ниже прожиточного минимума в регионе;
• выплаты проводятся на каждого ребенка в семье до 18 лет (родного или усыновленного);
• средства для помощи выделяются из регионального бюджета;
• пособия ежегодно индексируются согласно законодательству (с тенденцией к повышению).

В 2018 году малоимущими семьями могут быть признаны такие, в которые входят супруги, их родители и дети (как родные, так и приемные), бабушки и дедушки, пасынки и падчерицы, отчимы и мачехи, опекуны и их подопечные. В первую очередь рассматриваются заявления от тех семей, в составе которых есть инвалиды и пенсионеры.

Как рассчитать среднедушевой доход семьи: какие начисления учитываются

• совершеннолетние дети, проживающие отдельно
• малыши, мать и отец которых лишены своих прав
• детишки, находящиеся на полном содержании государства
• супруг, призванный на службу в армию либо находящийся на обучении в военном учреждении
• супруг, находящийся в местах лишения свободы

Не все люди имеют достойных доход для существования. Поэтому государство помогает таким семействам различными льготами и дотациями. Чтобы понять положена ли помощь ячейке общества следует определить на сколько маленькие доходы она имеет. Средним душевым доходом принято считать денежный доход без вычета налогов, который приходится на одно лицо. В настоящей статье подробно рассмотрим, как рассчитать среднедушевой доход семьи.

Статус «малоимущая семья» может быть наложен только органами местного управления. Он необходим для получения льгот и различного рода финансовой помощи от государства.

Многих людей волнует вопрос о том, какой общий доход должен быть у этой ячейки общества, чтобы признать ее малообеспеченной. При принятии такого решения принимается во внимание весь доход, получаемый каждым членом такого семейства.

К сожалению, в 2019 году это не редкость, поэтому все большее количество людей волнует вопрос, как получить статус малоимущей семьи, ведь в этом случае .

Какая семья считается малоимущей? Такое определение содержится в законе «О признании граждан малоимущими».

В соответствии с требованиями данного нормативного правового акта, таким семейством считается та группа родственников, чей средний доход, который поделен на каждого отдельного члена, оказывается ниже .

Вам пригодится эта информация:

Если Ваш совокупный семейный доход ниже суммарного прожиточного минимума в вашем регионе, то вы вправе требовать признать вашу семью малоимущей.

Чтобы установить размер дохода для в определенном регионе государства и определить этот факт, необходимо обратиться с соответствующим заявление о органы соцзащиты, расположенные по месту постоянного проживания.

1. Дети младше 18 лет. В случае продолжения обучения по очной форме, срок выплаты государственной поддержки продлевается до 23 лет;
2. Матери одиночки, и один из родителей в полной семье, занимающийся уходом за ребенком;
3. Инвалиды, на которые распространяются ограничения, установленные по определенным критериям;
4. Пенсионеры в возрасте до 65 лет;
5. Многодетные семьи, при условии, что среднедушевой доход на каждого члена семьи ниже установленного в регионе прожиточного минимума.

Региональные особенности

При подаче документов, чтобы получить статус малоимущей семьи для признания права на необходимость выплаты соответствующего пособия, необходимо принимать во внимание тот факт, что прожиточный минимум в каждом из регионов Российской Федерации разный.

Соответственно при расчете среднедушевого дохода на человека, необходимо придерживаться установленной регионом величины.

Если же в области не установлено своего минимума, семьи, которые относятся к малоимущим, должны учитывать данный показатель по всей стране.

Пример расчета среднедушевого дохода семьи

В доход семьи входят:

1. Зарплата;
2. Денежные доходы;
3. Доходы за авторство;
4. Пенсионные выплаты;
5. Доходы, полученные от недвижимого или движимого имущества;
6. Натуральные доходы, полученные от личного хозяйства.

Формула расчета заключается в том, что итоговая сумма должна быть поделена на 3, после чего полученный результат должен быть еще раз поделен на количество людей в этой династии.

После того, как заинтересованное лицо посчитает итоговую сумму по данному расчету, он должен сравнить ее с минимумом в своем регионе, к примеру, Московской области.
Малообеспеченным может быть признан только тот гражданин, сумма расчета по которому составила меньше прожиточного минимума.

Для примера, можно рассчитать такой минимум в Москве. Средний доход за последние три месяца составил 99 000 рублей. То есть, средний доход за каждый месяц составляет 33 000 рублей. Если семейство состоит из трех человек, то на каждого ежемесячно приходится по 11 000 рублей.

В Москве минимальный прожиточный минимум составляет чуть более 15 тысяч рублей. Соответственно, такое семейство будет являться малообеспеченным.

Изменения в 2019 году

Изменения для малоимущих граждан в 2019 году, в основном, произойдут в сфере образования и будут касаться только детей в возрасте до 18 лет.

В частности, будущие абитуриенты имеют право поступать в высшие государственные учебные заведения на следующих условиях:

1. Возраст такого абитуриента не превышает 20 лет;
2. Ребенок успешно сдал экзамены;
3. Родитель ребенка воспитывает его в одиночестве и имеют статус инвалида 1 группы;
4. Все дети дошкольного возраста такого слоя населения идут в детский сад без очереди;
5. Детям в возрасте до 6 лет все медикаменты предоставляются на бесплатной основе;
6. Выдается школьная и спортивная форма;
7. Детей бесплатно кормят в столовой (2 раза в день).
8. Скидка на проезд в городском транспорте в размере 50 процентов.

Ввод продовольственных карточек

С лета 2019 года для семейств, доход которых ниже установленного минимума в регионе, планируется ввод продовольственных карточек. Сейчас этот законопроект еще находится на этапе рассмотрения, решается, сколько средств будет на этот карточке.

Планируется, что для этих целей будет использоваться карточка «Мир» , на которые будут переводиться баллы. Потратить эти баллы можно на продукты отечественного производства, за исключением алкогольной и табачной продукции.

При определении лиц, которые смогут воспользоваться такими баллами, будут высчитывать средний заработок человека, подсчитывать, реально ли он является малоимущим гражданином. Правила подсчета будут общими.

Окончательная сумма, которая будет переводиться на карту, будет установлена только в 2019 году. Планируется, что каждый год размер начисляемых баллов будет пересматриваться, в зависимости от реального материального положения семьи.

Виды государственной помощи малоимущим семьям

Семейства, имеющие статус малоимущих, могут рассчитывать на помощь государства.

Льготы на ЖКХ

Главная помощь, на которые могут рассчитывать граждане, признанные малоимущими, — льготы на ЖКХ. На что могут рассчитывать малообеспеченные семьи? В отношении данной категории граждан установлена сумма в процентном соотношении, выше которой коммунальные платежи для таких лиц не начисляются.

Если же за ЖКХ приходят большие начисления, малообеспеченное семейство может рассчитывать на получение компенсации.

Детские льготы

На региональном уровне предусмотрено пособие на ребенка: отдельный вид поддержки малообеспеченным. Размер выплаты, на которую имеет право малоимущее семейство, напрямую зависит от уровня заработка родителей и возраста ребенка.

Максимальные выплаты полагаются одиноко проживающей матери, ухаживающей за ребенком в возрасте до полутора лет.

Иные льготы

Также, вы можете рассчитывать на налоговые льготы по недвижимости.

Как оформить статус малоимущей семьи

Чтобы оформить статус малоимущей семьи, заинтересованное лицо должно обратиться в орган соцзащиты с документами, подтверждающими этот статус.

1. Заявление с просьбой признать семью малообеспеченной;
2. Паспорта членов семьи;
3. Свидетельство о рождении ребенка, свидетельство о регистрации брака;
4. Справка о доходах;
5. Справку о составе семьи;
6. Бумагу из Центра занятости населения;
7. Трудовую книжку;
8. Реквизиты банковской карты (для перевода пособий ).

Отказать в присвоении такого статуса необходимо только в тех случаях , когда в ходе проверки документов будет выявлено, что были поданы фальшивые сведения о составе семейства или ее доходах.

Если же документами удалось доказать, что родители и их дети действительно нуждаются в получении дополнительной поддержки со стороны государства, им выдается соответствующая справка, подтверждающая возможность получения льгот.

Нормальная жизнь в представлении россиян резко подорожала. По мнению половины жителей страны семье из трех человек сегодня нужно от 60 до 90 тысяч рублей в месяц. Таковы итоги нового исследования холдинга "Ромир".

В сентябре 2013 года исследовательский холдинг Ромир в ходе очередного всероссийского опроса поинтересовался у респондентов, сколько денег, по их мнению, нужно семье из трех человек, проживающих в их населенном пункте для того, чтобы жить "нормально". Ромир регулярно измеряет запросы россиян - аналогичный вопрос задавался и в предыдущие годы.

Наиболее популярными в этом году оказались варианты ответов: "60 тысяч рублей" и "90 тысяч рублей", в то время как в прошлом году это были "45 тысяч рублей" и "60 тысяч рублей". Эти два варианта в сумме набрали половину (52%) от общего числа ответов. 27% участников исследования назвали меньшую сумму, а 21% - большую.

В 2013 году очень резко - в два раза - сократилась доля тех, кто полагает что для "нормальной жизни" в их населенном пункте достаточно 30 тыс. руб. или даже менее. Еще год назад такой ответ давали 22% респондентов (а в 2009 году - даже 35%), а теперь - всего лишь 10%.

И наоборот - если в предыдущие годы доля тех, для кого "нормальная жизнь" начинается с суммы в 100 тыс. руб. в месяц и более не превышала 12-15%, то теперь она перевалила за 20%.

В среднем для "нормальной жизни" семье из трех человек в 2013 году нужно 76500 рублей в месяц. И это на 22% больше, чем в 2012 году, когда было достаточно 62 600 рублей. По сравнению с 2011 годом показатель снизился почти на 5% - тогда он достигал 65 700 рублей в месяц. В 2009 году этот показатель находился на уровне 56 000 рублей.

Таким образом, за два года (с осени 2011) рост материальных запросов составил всего лишь 16,5%. Это чуть выше официального показателя инфляции потребительского рынка, накопленного за эти два года, но значительно ниже номинального роста средней заработной платы (+26%) за эти же два года.

По данным Росстата, средний располагаемый (за вычетом налогов, сборов и обязательных платежей) доход семьи из трех человек летом 2013 года номинально составлял около 66 тыс. руб. в месяц. Таким образом, желаемый уровень дохода (а именно так следует трактовать смысл ответа на предложенный вопрос) опять оказался выше реального примерно на 16%, отмечают эксперты "Ромир".

Единственный раз за десятилетний период наблюдений эти показатели совпали в прошлом году, когда запросы россиян оказались достаточно скромными. Впрочем, расхождение между желаемым и реальным уровнем доходов в этом году можно признать весьма незначительным. Еще в 2011 году желаемый уровень дохода превосходил реально располагаемый в среднем на 30% или в 1,3 раза. В 2009 году желаемый доход превосходил средний располагаемый на 40% (56 и 40 тысяч рублей соответственно). В 2007 году и ранее разрыв в показателях превышал 50%.

Но самый большой разрыв в средних оценках "нормального" уровня жизни по-прежнему наблюдается по типам населенных пунктов.

В городах с населением более миллиона жителей средние оценки стоимости "нормальной жизни" за год выросли почти в 1,5 раза (на 45%) и вплотную подошли к отметке в 100 тыс. руб. в месяц на семью из трех человек. Правда, надо заметить, что в прошлом году они к нашему большому удивлению снизились сразу на 16%, что и предопределило общее снижение показателя в целом. Так что за два года рост не такой чудовищный - всего 21%.

В городах с населением от 500 тысяч до миллиона жителей средние оценки стоимости "нормальной жизни" снизились на 10% в этом году - до 70 тыс. руб. Это на 6,5% ниже показателя 2011 года. Разрыв с городами-миллионниками составляет теперь почти 40%.

В городах с населением 100-500 тыс. чел. произошел рост среднего показателя на 31% - до 80 тыс. руб. в месяц на семью из трех человек. Этот рост с лихвой компенсировал 15%-ное снижение прошлого года. Рост за два года составил скромные 11%. А разрыв с миллионниками составляет чуть более 20%.

В небольших городах (до 100 тыс. жителей) оценки остались в среднем на уровне прошлого года. Но по сравнению с 2011 годом они выросли почти на 30%.

В сельской местности средние оценки стоимости "нормальной жизни" для семьи из трех человек в 2013 году составили 62 тыс. руб. За год они выросли на 13%, а за два года - на 11%. Разрыв с миллионниками по этому показателю снова, как и в 2009 году, превысил 50%.

Все без исключения с нетерпением ожидают прихода нового экономического года, веря, что все плохое остается в прежнем, а в будущем году станет непременно лучше. Тем не менее 2016-й встретил нас огромным взлетом доллара над рублем, стагнацией экономики, уменьшением стоимости нефти и, как следствие, снижением уровня жизни граждан и ростом нищеты среди россиян. Антикризисный проект Госдумы Российской Федерации сосредоточен на помощи банкам и производствам, при этом обделяет помощью жителей. В связи со сложившимися обстоятельствами в стране мы расскажем, как выжить в России простому человеку.

Статистика цен в 2015 году

Росстат в конце прошлого года продемонстрировал статистику роста цен на товары первой необходимости. Согласно данной информации, можно сделать вывод, что стоимость продуктовых товаров, в декабре 2015 года, возросла на 1,2%, а за весь прошлый год подорожание составило 14%.

Непродовольственные товары первой необходимости, в свою очередь, за последний месяц возросли на 0,4%, а за весь год на 13,7%. Выросли и цены на коммунальные услуги. Россия предоставила статистику, согласно которой стоимость коммунального обслуживания в декабре увеличилась на 0,7%, а за весь год на 10,2%.

Прожиточный минимум

Действующий закон, принятый 24 ноября 1997 года, устанавливает Российской Федерации. Согласно статистике, в 2016 году установлена сумма, которой будет достаточно на жизнь при минимальных расходах. На сегодня прожиточный минимум ребенка составляет около десяти тысяч рублей, пенсионера - около восьми тысяч, а среднестатистического трудоспособного человека - двенадцать тысяч рублей.

Что входит в прожиточный минимум?

Каждому из нас известно, что такое но всем ли известно, что в него входит? Почему чаще всего, говоря о прожиточной сумме, упоминают также о продуктовой корзине? Все дело в том, что прожиточный минимум является общей суммой продовольственной и непродовольственной корзины, а также обязательных коммунальных платежей. Обычно при расчете продуктового набора указывается годовая норма потребления. Что именно в нее входит? Давайте разберем более подробно.

На примере Московской области мы выяснили, что среднестатистическому работающему человеку в год требуется следующее:

1. Макаронные и зерновые изделия, а также крупы и бобовые общим весом 125 килограммов на год.
2. Около 100 килограммов картофеля.
3. 110 килограммов овощей и 60 - фруктов.
4. Сахар - 25 килограммов.
5. 90 килограммов мяса и рыбы.
6. 290 килограммов молочных продуктов.
7. 200 куриных яиц.

Также в отводится небольшой процент на иные продукты питания.

Средняя заработная плата

Средний доход населения - это понятие достаточно относительное для многих граждан. Однако это не так. - это базовое число. За ним следят и обсуждают, на него ориентируются и используют при составлении статистик. Так, например, некоторые граждане в поисках новой работы готовы сменить место жительства и исследуют средние заработные платы в различных населенных пунктах в надежде отыскать более прибыльный город.

Чтобы выяснить, какая средняя зарплата и наиболее оплачиваемая сфера деятельности, рекомендуем прислушиваться к мнению Росстата. Так, например, по их статистике средняя заработная плата в 2014 году составила 41 тысячу рублей, а вот наиболее оплачиваемой сферой деятельностью стала финансовая.

Средняя заработная плата семьи

Средний доход семьи - это суммарная зарплата всех членов семейства. За минувший год требования жителей России сократились. Теперь, по их мнению, для "обычной" жизни семье, состоящей из трех человек, будет достаточно на месяц 62 тысяч рублей.

Был проведен в августе прошлого года. Социологи выясняли у граждан, какое количество наличных средств, по их мнению, необходимо семье из трех человек для среднестатистической жизни. В опросе поучаствовало 1500 жителей. Наиболее высокие требования у и столицы. Там "для счастья" жителям необходимо 90-98 тысяч рублей. Экономика России постоянно меняется, поэтому нужно тщательно следить за ситуацией в стране.

Самые оплачиваемые профессии в Российской Федерации

Кто сколько зарабатывает? Данный вопрос вызывает интерес у молодого поколения. Возникает он при подборе актуальной профессии и жизненного пути. Самая оплачиваемая работа в России интересует и более старшее поколение. В последнее время множество профессий становятся менее актуальными, и многие изъявляют желание получить еще одно образование, чтобы найти более оплачиваемую работу. Давайте разберемся, какие профессии сейчас наиболее востребованы.

Менеджер высшего звена

Сегодня наиболее оплачиваемая работа в России у менеджера высшего звена. Это человек, который отвечает за пополнение клиентской базы, реализацию товара и пиар-кампании. Именно от его работы зависит заработная плата всего предприятия. Заработная плата менеджера высшего звена сравнима с окладом вполне успешного частного предпринимателя.

Работники сферы IT

Второе место по сумме заработной платы занимают работники сферы информационных технологий. В настоящее время без подобных сотрудников не обходится ни одно производство. Главная обязанность таких сотрудников - это предоставление сохранности информации. На некоторых предприятиях в их обязанности входит также контроль функционирования офисной техники.

Бизнес-тренеры

На третьем месте по высокооплачиваемости расположились бизнес-консультанты. В их обязанности входит помощь физическому или юридическому лицу в решении проблемы, которая связана с предпринимательской деятельностью. В последнее время предприятия все чаще нанимают консультантов по бизнесу в качестве штатных сотрудников.

Сегодня экономика России переживает не самые лучшие времена, хоть и по-прежнему остается одной из наиболее мощных во всем мире. Многие не знают, как справиться с кризисом, и поэтому переживают депрессию и постоянные ссоры в семье, связанные с нехваткой финансов. Наши советы позволят понять, как выжить в России простому человеку.

Контроль финансов

В первую очередь, чтобы сэкономить, составьте бюджет семьи. С помощью контроля расходов минимизируйте затраты. Откажитесь от тех покупок, которые являются товарами не первой необходимости. Старайтесь покупать продукты большими партиями на оптовых базах. Чтобы сэкономить, старайтесь следить за промо-акциями торговых центров, распродажами, приобретая важное и дешевое. Систематическое применение бонусов дает возможность неплохо сэкономить.

Откажитесь от вредных привычек. Это позволит не только сэкономить на приобретении сигарет и алкоголя, но и в дальнейшем на своем здоровье.

Дополнительный заработок

Никому не известно, что ждет простых людей в России. Дополнительный заработок позволит без особых забот пережить кризис, а при обычном достатке он позволит быстрее сделать ремонт или, например, приобрести автомобиль. Безусловно, большинство жителей Российской Федерации работают около пяти дней в неделю и чаще всего с утра и до вечера. При таком плотном рабочем графике достаточно тяжело найти дополнительную работу, поэтому мы подобрали такие варианты, которые можно с легкостью совмещать с основной работой.

В первую очередь необходимо вспомнить собственные умения и увлечения. Сегодня популярен хэнд-мейд. Вероятно, далеко не все знакомы с таким термином. Если говорить понятным языком, то это то, что создано своими руками. Сегодня тысячи граждан подрабатывают именно таким способом. Вы можете создавать игрушки, открытки, бижутерию и множество других мелочей. Такой вариант подработки имеет массу положительных сторон. Во-первых, при создании товара вы отдыхаете, а во-вторых, вы сами корректируете свой график работы. Сейчас вещи, созданные своими руками, пользуются большим спросом, поскольку каждая работа является уникальной и создана с любовью.

Еще один вариант дополнительного заработка - это все виды услуг. Исходя из своих возможностей, вы можете заняться ремонтными работами электробытовой техники, клининговым обслуживанием или репетиторством. Существует масса вариантов, поэтому смело выбирайте то, что вы умеете, и начинайте работать уже сегодня.

Каждый однажды размышлял по поводу того, как выжить в России простому человеку, однако пытались сэкономить далеко не все. Пользуясь нашими вполне выполнимыми советами, вы сможете отложить существенную сумму и приобрести что-то действительно необходимое.

Что связано с низкой заработной платой?

Безусловно, всем нам известно, что именно связано с низкими заработными платами. Однако существуют и такие проблемы, о которых мы чаще всего не задумываемся. С понижением заработной платы напрямую связаны демографические трудности в Российской Федерации. В последние пять лет смертность в государстве явно превышала рождаемость. А в предкризисный год появился определённый положительный прогресс, однако на сегодняшний день, в обстоятельствах уменьшения прибыли многих людей, есть шанс, что демографические проблемы, к сожалению, продолжатся.

Как показывает статистика, чтобы восстановить численность страны, в каждой семье должно быть как минимум три ребенка. К сожалению, с сегодняшним уровнем зарплат такое количество детей может позволить себе далеко не каждый.

Налогообложения

Не секрет, что налоги также напрямую связаны с заработной платой работников. Мало кому известно, но среди всего количества налогов в местный бюджет поступает только подоходный. Связь очевидна. Чем ниже зарплата у граждан, тем меньше средств поступает в местный бюджет. Вследствие этого задерживается финансирование маленьких населенных пунктов и образовательных учреждений, а также осуществление районных общественных проектов. В связи с такой ситуацией снижаются денежные выплаты определенным слоям населения.

Подводим итоги

Увы, простые жители не имеют никаких шансов повлиять на течение кризиса в стране. Как бы основательно он ни коснулся любой семьи, стоит помнить, что такая экономическая ситуация временна. Главное - сохранять спокойствие и подобрать точную стратегию действия, для того чтобы ослабить воздействие кризиса на свой семейный бюджет. И пока другие рассуждают о том, как выжить в России простому человеку, рекомендуем найти любые способы экономии своего бюджета, а возможно, даже и дополнительный заработок. Это позволит не только сэкономить свои деньги, но и откладывать их на необходимые дорогостоящие покупки.

Министр здравоохранения Вероника Скворцова, уделяющая много внимания проблеме здорового питания, как-то отметила, что бедных от богатых легко отличить по внешнему виду: «… обеспеченный человек намного больше внимания уделяет здоровому питанию, а значит, выглядит стройным и подтянутым. В ряде стран внимание социально-благополучного слоя населения к собственному здоровью выражено столь сильно, что их внешний вид является показателем, позволяющим определять социальный статус и экономические условия жизни человека».

Опрос: Сколько Вы тратите на еду?

Что уж скрывать, Вероника Игоревна, - в нашей стране благополучных людей особенно видно. И людей таких в России немного.

По общепринятым рекомендациям, женщине средних лет, среднего веса, с малоподвижным образом жизни в день требуется от 1700 ккал. Чтобы не поправиться, она должна съедать минимум 170 гр. белков, 38 гр. жиров, 170 гр. углеводов. То есть не меньше 850 гр. высокобелковых (20% и более) продуктов.

Если человек завтракает кашей с хлебом, на обед ест макароны, а на ужин рис, если пьет чай с выпечкой, он наберет примерно 55 гр. растительного белка. И потратит на такой нехитрый рацион 90 рублей. Стройная женщина с сидячей работой должна съедать в день еще примерно 105 гр. животных белков. Это около 600 гр. таких продуктов, как творог, дешевая рыба, курятина. Недостающие 13 гр. женщина может добрать, съев одно яйцо (6 гр. белка) и выпив стакан кефира (7,5 гр. белка). Получаем нехитрый расчет: только для полноценного белкового питания человеку нужно тратить минимум 170 руб. в день. Это не считая масла. За 170 руб. в день женщина сможет набрать норму дешевых белков. Без учета говядины, свинины, жирной морской рыбы.

Если женщина проходит в день хотя бы пару километров, носит продуктовые сумки, играет с ребенком, готовит еду, делает в доме приборку, ей потребуется уже 200 гр. белка. А если придерживаться современных рекомендаций и учитывать, что наука не только реанимировала животные белки, но и назвала опасным высокоуглеводное, насыщенное растительными жирами питание, получится, что для здоровья описанная выше женщина должна ежедневно съедать минимум 250 гр. белков, из которых не менее 100 гр. - белки животные. А в реальности человек потребляет 100–135 гр. белков, из них животных - 30–70 гр. от силы.

Чтобы оценить реальные масштабы недоедания в России, возьмите вместо женщины мужчину среднего телосложения - потребность в белке увеличится на 20 гр. Добавьте мужчине легкую активность - придется съедать еще на 20 гр. белка больше. Студенту, раз в неделю совершающему пробежку и два раза посещающему занятия физкультурой, потребуется минимум 250 гр. белка в день, или 315 руб. на животные белки из дешевых продуктов ежедневно.

Увеличьте результат в соответствии с последними медицинскими рекомендациями на четверть и получите почти 400 руб. в день, или 12 000 в месяц. Это - реальная сумма, которой человек должен располагать в России, чтобы обеспечить себя полноценным протеином.

На семью из трех человек - жена, муж, ребенок 10 лет - потребуется от 20 000 руб. в месяц при условии, что какую-либо физическую нагрузку в доме несет только мужчина. До 25 000, если вы склонны следить за открытиями медицины и верите последним рекомендациям. До 30 000, если хотите хотя бы иногда есть животное мясо, жирную рыбу, сыр.

Считается, что для людей, начиная с подросткового возраста, оптимальным будет потребление в день 600 гр. овощей, фруктов, ягод. Без учета картофеля. Это еще минимум 100 руб. в день на человека.

Кроме того, для здоровья необходимо употреблять достаточное количество злаковой клетчатки. Если не есть отруби ложками, придется получать их из цельнозерновой выпечки, которая в России крайне дорога. Цельнозерновой хлеб у нас обойдется в 150 руб./кг минимум. Если съедать по два кусочка в день, выйдет 10 руб. на человека. Вместе с указанными выше расходами на макароны, крупы и белую выпечку получим 100 руб. в день трат на бакалею. В расчете на человека!

Добавим к этому хотя бы пачку сливочного масла в месяц на человека и бутылку растительного - на семью. Итак: рацион из достаточного количества белка, фруктов, овощей, зерновых и масла будет стоит семье из трех человек минимум 30 000 руб. в месяц (взята минимально рекомендуемая норма потребления белков). С учетом сладостей, чая, кофе и без учета обедов вне дома - от 31 500 руб. Рацион с редким появлением на столе настоящего мяса, жирной рыбы, сыра обойдется минимум в 41 500 руб.

Реальный «продуктовый» минимум для человека, гарантирующий ему нижнюю норму здорового питания, составляет в России 10 500 руб. А у нас общий прожиточный минимум определен для большинства регионов в 6500–7500 руб. в месяц на пенсионера и в 7300–9000 - для ребенка.

В конце 2015 года в Левада-центре выяснили, что 70% россиян тратят на еду больше половины доходов. Получается, что семья с двумя работающими родителями должна зарабатывать минимум 63 000 руб. в месяц. Семья, которая хочет покупать еще и мясо с сырами, должна зарабатывать не меньше 83 000. При таких доходах больше половины денег будет уходить на базовый рацион.

Напомним, что медианная зарплата в России сегодня около 26 000 руб. Или 52 000 руб. на семью. При такой зарплате 60% доходов должны уходить на минимальный набор продуктов. На минимальный расширенный, с мясом и сырами, уйдет 83% семейного бюджета. Оставшегося едва хватит на коммунальные платежи и транспорт. Разумеется, мало кто в России может себе позволить тратить на еду такие суммы.

Таким образом, речь идет не просто о дефиците витаминов и минералов в рационе - мы имеем дело с элементарной белковой недостаточностью.

Что происходит в организме человека, регулярно недополучающего белок? Во-первых, у него развиваются осложнения в виде атрофии мышц, отечности, общей слабости, умственного отставания. Во-вторых, голодающий организм постоянно требует есть - человек часто перекусывает, съедает много другой, доступной еды. В случае с россиянами это углеводы: выпечка, хлеб, каши с макаронами. И, разумеется, картошка. Люди набивают живот пустыми калориями и, следовательно, набирают вес. Углеводы задерживают в организме воду - человек отекает, то есть становится тем самым не упитанным, но полным, с рыхлым телом, низкой выносливостью, пастозностью.

Недоедание белка всегда сопровождается дефицитом витаминов группы В, селена, цинка, кальция, железодефицитной анемией. Это значит, что люди недоедающие имеют редкие сальные волосы, блеклую кожу, ломкие ногти, они постоянно хотят спать, испытывают головокружение. Особенно часто страдают от белковой недостаточности пожилые люди: с возрастом усвоение белка снижается, соответственно, его доля в рационе должна увеличиваться. А в нашей стране с выходом на пенсию человек пересаживается на бедную белками диету. Поэтому старики у нас дряблые, вялые, с жидкими желтыми волосами.

Мы удивляемся, откуда у немецких или японских восьмидесятилетних пенсионеров есть силы на путешествия и хобби. Как откуда? Из холодильника!

Для недоедания белков существует отдельное слово - квашиоркор. Вид дистрофии, вызванный бедной протеинами диетой. Многие слышали это слово, но наверняка считали, что проблема квашиоркора остается где-то в голодающей Африке, нищей Южной Америке, сидящей на рисе Азии, где живут маленькие люди с тонкими ручками и ножками, с большим животом и огромной головой. Но квашиоркор - это не только проблема нищих государств. В развитых странах он встречается в основном в домах престарелых, где пожилым людям не обеспечивают богатый белками рацион: экономят или просто не следят, поел ли старичок. Также в развитом мире тяжелые проявления белкового голодания встречаются среди детей-вегетарианцев, живущих на крахмалистой пище: бананах, рисовом молоке, бататах, тыкве и пр.

Существует и более страшное определение того, к чему приводит бедный рацион. Слова «алиментарная дистрофия» слышали? Это как раз и есть недоедание. И страдали от него не только в блокадном Ленинграде. Человек, получающий белки не каждый день и исключительно из дешевых полуфабрикатов, переносит алиментарную дистрофию.

А если и совсем ужасный термин - алиментарный маразм. Истощение организма, вызванное в первую очередь длительным недоеданием белка. Приводит к дистрофии мышц и костей, гипопротеинемии и, в конечном счете, к необратимым изменениям в мозге. Неслучайно в России слово «маразм» ошибочно употребляют применительно к старческому слабоумию - процессы связаны, алиментарный маразм влияет на умственные способности.

Вспомните, сколько в России дряхлых стариков с жидкими желтыми волосами, которые с трудом произносят свое имя и давно разучились читать.

От алиментарной недостаточности страдают миллионы российских детей. По данным ВОЗ, в России белково-калорийная недостаточность отмечается у 3–5% детей грудного возраста. Каждый пятый ребенок в возрасте до двух лет болен ожирением, вызванным высокоуглеводным питанием. 80% российских детей этого возраста получают кашу трижды в день. Растущие на кашах, бананах и сладкой смеси дети толстые, низкорослые, с пухлым лицом. Они плохо развиваются, болеют диатезом. Для сравнения: истощение и белково-калорийная недостаточность среди младенцев во Франции сегодня - 0%. В Италии - 0,8%, это самый высокий показатель в Западной Европе.

Вам кажется, что алиментарная дистрофия не про вас и ваших близких? Если человек не тратит на базовый набор продуктов 10 500 руб. в месяц, он, скорее всего, недоедает белков. Таких людей, уверена, в России десятки миллионов.

Просто заедание белкового голода картошкой с булочками маскирует мышечное истощение и пастозность - на полном человеке отеки не заметны.

Если вам доводилось бывать в странах так называемого первого мира, вы не могли не заметить, что там полные люди как класс отсутствуют. Толстяки есть, стройные есть, а полных настолько мало, что они растворяются в толпе.

Все потому, что лишний вес в развитых странах - проблема культуры.

Американский, британский, канадский толстяк - тот, кто не знает, как и что надо есть, кто не воздержан в еде, кто ведет растительный образ жизни. Это морбидный толстяк. Человек сверхтолстый.

У нас морбидные толстяки только-только появляются. Все 1990–2000-е годы россияне смеялись над супертолстяками, увиденными в зарубежных фильмах и передачах. Потому что такой чудовищной полноты в нашей стране почти не было.

В России полнота - проблема экономическая. Поэтому у нас мало обжор и много полных. Женщины после 30 в основном полные. Мужчины стремительно полнеют к 35.

В Скандинавии, к примеру, очень часто встречаются крупные люди. Но язык не повернется назвать их полными, потому что они имеют массивные мышцы, густые блестящие волосы, здоровую кожу и отменные зубы. Это упитанные люди. Наших полных людей нельзя считать упитанными, потому что их полнота скрывает мышечную дистрофию. Как есть среди людей «тощие коровы», неправильно похудевшие и потерявшие мышечную массу, так есть и «толстые козы» - люди с жиром, но без мышц. Чтобы понять, на здоровом питании человек наел полноту или на пустых калориях, достаточно посмотреть на его руки - у людей упитанных подтянутые трицепсы, а у полных - рыхлые, с обвисшей кожей. Добавьте к этому блеклую кожу, редкие сальные волосы, отеки, кариес и получите человека, который не просто неправильно питается, а питается плохо.

Увы, но как мы узнаем трудовых мигрантов не только по цвету кожи, но и по следам недоедания, так и нас ровно по этим же признакам безошибочно вычисляют европейцы. Мы настолько плохо питаемся, что это бросается в глаза. Как и то, что, оказавшись в Европе, россияне, даже те из нас, кто может позволить себе до Европы добраться, кидаются в супермаркетах к отделам с сырами, рыбой и ветчиной. Люди всего лишь хотят наесться.