Как перестать тратить деньги на одежду. Почему мы это делаем

Здравствуйте! В этой статье мы поговорим о том, как перестать тратить деньги впустую.

Бесконтрольные траты - это не просто удар по вашему кошельку. Со временем вы начнете негативно относиться к самому себе, не сможете накопить на что-то важное. Именно поэтому нужно учиться тратить деньги правильно. В этой статье я расскажу, почему мы тратим слишком много, как сохранить семейный бюджет и иметь возможность покупать то, что хочется.

Почему мы тратим слишком много

Самая распространенная причина бесконтрольных трат - кратковременное удовольствие. Мы покупаем новую, классную вещь, которой у нас не было, и на полдня-день ощущаем эйфорию от новой покупки.

Эта причина очень схожа с . Когда вместо того, чтобы получить удовлетворение от сделанной работы, мы выбираем «получить удовольствие здесь и сейчас». За это кратковременное чувство радости отвечает гормон дофамин.

Проблема в том, что дофамин выделяется от ожидания покупки, а не от того, что вы купили вещь. Грубо говоря, этот гормон заставляет нас хотеть что-то сделать любыми способами. И после того, как мы добились желаемого, эйфория держится еще какое-то время.

Именно потребность в «гормоне счастья» заставляет нас совершать спонтанные покупки, которые принесут какие-то эмоции. Сам по себе гормон полезный, он формирует стойкое желание, дает мотивацию, только не всегда, когда это требуется.

Как работать с триггерами

За выработку гормона, в ситуации с покупками, отвечают триггеры.

Триггер - предмет, действие или событие, которое запускает реакцию. То есть, это спусковой крючок для вашего «хочу».

Когда вы оживленно работаете над каким-то проектом, занимаетесь детьми или работаете по дому, у вас не возникает стойкого желания что-то купить. Но как только случается что-то интересное, волнующее или негативное (чаще всего последнее), мы тут же хотим получить свою дозу позитивных эмоций. Как пример:

На вас накричал шеф, а вы не можете что-то сказать. Действительно ошиблись, и ничего не поделаешь. Вы выходите из кабинета, и у вас появилось стойкое желание сходить и купить что-то. Остановились на телефоне. Правда, вашему и года нет, но это уже мелочи.

И таких ситуаций в повседневной жизни много. После негатива нам нужно как-то уравновесить себя. Запускается цепочка «Негатив (триггер) -> желание купить -> траты -> зачем я потратил деньги на ерунду». Из множества таких ситуаций формируются привычки, от которых потом сложно избавиться.

С каждым таким триггером вы запускаете новую привычку.

Но работать с первопричинами очень сложно. На исправление собственных привычек может уйти от 2 месяцев до 5 лет. А если вы будете продолжать тратить деньги, то просто потеряете свои накопления.

Как научиться правильно тратить деньги

Я подготовил чек-лист из 7 советов, которые реально могут помочь правильно тратить деньги.

1. Составляйте список покупок. Вместо того, чтобы приходить и выбирать с витрины, составьте список заранее. Создайте заметку на телефоне и сверяйте, что нужно купить.

Если вы еще не знаете, что конкретно хотите купить, ограничьте себя конкретной суммой. Вы можете потратить определенный бюджет в этом магазине: меньше можно, больше нельзя.

2. Пользуйтесь подарочными картами. Магазины периодически проводят акции и дарят своим клиентам подарочные карты. Такие карты - отличный способ контроля своих трат в магазине.

Так вы искусственно себя ограничиваете. Не можете совершить в магазине покупку более чем на 3 — 4 тысячи рублей.

3. Следите за размером скидок. Люди любят покупать со скидками. Некоторые магазины этим пользуются. Вместо скидок в 30 — 50%, они ставят 10 — 15%. Мы видим «Скидка» и бессознательно на это реагируем. Определите для себя приемлемый размер скидок: 20, 30 или 40%.

И не покупайте бесполезные вещи просто потому, что на них большая скидка. Если эта вещь вам не нужна, неважно, сколько она стоит.

4. Платите наличными. Если есть возможность заплатить наличными, а не картой, то этим нужно пользоваться. Пластиковые карты, особенно кредитки, время от времени дают ощущение, что у вас очень много денег. Чаще всего это не так, и по приходу домой вы обнаружите, что потратили намного больше, чем планировали.

Совет поможет при тратах на еду в супермаркетах. Наличных нужно не так много, и банкоматы всегда под рукой.

5. Следите за ценами. Не покупайте вещи в первом попавшемся месте. Особенно это касается дорогих гаджетов. Вы увидели на витрине новый телефон? Проверьте в Яндекс.Маркет, какие магазины еще его продают. Возможно, купив с витрины, вы потеряете 10 — 20% от его стоимости просто за то, что захотели сэкономить пару минут своего времени.

6. Проверяйте, на что вы подписаны. Это относится к кабельному ТВ, платным приложениям, подпискам. Зачем вам кабельное, если вы не смотрите телевизор? Зачем вам подписка на онлайн-кинотеатр, если последний фильм вы смотрели 2 месяца назад?

7. Начните копить. У вас всегда должна быть большая или средняя цель, ради которой вы оптимизируете свои траты: купить машину, внести первый взнос на ипотеку, съездить на отдых. Без такой цели ваша экономия практически бессмысленна.

Это простые способы, которые позволяют контролировать ваши траты. Избежать всех импульсивных покупок вряд ли получится, но если следовать советам, можно сократить потерю денег до минимума.

Есть еще один интересный тест. Представьте, что к вам подошел незнакомец и предложил вам деньги (стоимость вещи) или саму вещь. Если вы выбираете деньги, значит, вещь не так важна. Если вещь, значит, можно покупать.

Небольшой лайфхак

Если вы увидели на витрине что-то интересное и срочно хотите это купить, но внутренний голос тихо шепчет «Постой, нам это не нужно», можно поступить следующим образом:

1. Зайти в кафе и съесть что-нибудь сладкое. Закажите кофе, пирожное, посидите, перекусите. Количество сахара в крови повысится, и, возможно, ваш мозг станет лучше работать.
   

   Научно связь между количеством сахара и активной работой мозга все еще не доказана, но мне помогает.

2. Полистайте отзывы в интернете о вашей будущей покупке. Особое внимание уделите критике и негативным моментам. Это помогает снять «ореол» и сосредоточиться на недостатках.
3. Посмотрите цены в других магазинах и в интернете. Если можно найти дешевле, то лучше сэкономить.

Через 30 — 40 минут вы поймете, что покупать этот товар не особо-то и хочется, да и вообще, деньги нужны на что-то другое. Но если это не поможет, и останется стойкое желание «купить здесь и сейчас», то придется тратиться.

А еще очень круто покупать подарки для своих близких. Если у вас возникает неопределимое желание что-то купить, то лучше «купить в подарок».

Импульсивные покупки

Для многих людей, которые хотят жить «на полную», очень сложно следовать планам. Даже план покупок вызывает негативные эмоции.

«Я что, должен себя в чем-то ограничивать? Не могу купить что-то сверх листа покупок? Нет, я так не хочу.»

Одно время и я так думал, пока не натолкнулся на книгу по , в которой было сказано примерно следующее:

Чем лучше вы следуете своему плану на день, тем больше времени остается для творчества и безделья.

Если переводить все на свои траты, то будет примерно следующее: чем меньше вы тратите на ненужные вещи, тем больше остается денег для импульсивных и радостных покупок. Только с учетом того, что это действительно вам нужно и вы не будете потом себя винить в том, что в очередной раз потратили деньги.

Можно и нужно тратить деньги на хорошую одежду, вкусную еду, развлечения. Это положительные эмоции. Только это должно быть ваше осознанное решение, а не навязанное вашими привычками.

Заключение

1. Импульсивные покупки, которые вызывают положительные эмоции и после которых не сожалеешь - это круто. Даже если вы слегка переплатили.
2. Импульсивные покупки, через 20 минут после которых вы корите себя за впустую потраченные деньги - это плохо.

Акцентируйте внимание на первых и радуйтесь. Исключайте из жизни вторые с помощью чек-листа и работы с привычками.

Если вы подозреваете, что ваши деньги тратятся зря, что семейный бюджет мог бы быть больше, а доходы - выше, наши советы придутся весьма кстати.

Тратить деньги приятно и, как утверждают некоторые психологи, даже полезно. Но во всем хороша мера. Иногда шопоголизм становится настоящей проблемой, и не обязательно для этого проводить дни и ночи в модных бутиках. Достаточно просто спускать все деньги на ненужные вещи. Как же бороться с этим явлением?

Записывайте траты, даже самые незначительные. Но записывая, не начинайте корить себя за потраченные суммы. Проанализируйте, на что вы тратитесь больше? Нельзя ли как-то сократить эти расходы? Кому-то захочется перестать ездить на общественном транспорте и купить велосипед (и заодно подтянуть физическую форму), а кто-то решит, что питаться домашней едой куда полезнее и купит себе контейнер для домашних блюд (да, затратно, зато всего один раз).

Позволяйте себе тратить. Но делайте это обдуманно. Иногда можно побаловать себя, но между вредным для фигуры тортиком и полезным для здоровья фруктом просто выберите последний. Так вы избавитесь от ощущения пустых трат, не будете себя зря винить и заодно сделаете себе приятный и полезный маленький подарок.

Начиная копить, ставьте цель. Не откладывайте деньги «на черный день»: копите на отпуск или на бытовой гарнитур, на ремонт старой квартиры или покупку новой — словом, на что-нибудь приятное и желанное. Можете даже составить список приятных и полезных вещей .

Не ходите по продуктовым супермаркетам на голодный желудок. Так вы точно накупите много лишних и совершенно не нужных вам продуктов.

Составляйте список покупок. Если это занятие кажется вам бесполезным — все равно попробуйте. И не отступайте от списка, оказавшись в торговом центре. Да, даже если вы не вписали в него тот набор чайных чашечек, а он довольно милый. Отложите покупку чашечек на пару дней: если они вам и правда нужны, вы просто внесете их в следующий список.

Бросайте вредные привычки. Любителям покурить с коллегами, посидеть с бутылочкой вечером или перехватывать вместо завтрака гамбургеры можно просто подсчитать, сколько денег у вас за месяц уходит на сигареты, на вечернее пиво или на фастфуд вместо здоровой пищи. Подсчитали? Уже успели прикинуть, сколько всего можно было бы купить за месяц или за полгода? Значит, самое время отказаться от курения или от иной пагубной привычки.

Покупайте качественные вещи. Да, иногда хочется сэкономить, но помните, что лучше купить один раз и надолго, чем постоянно вкладываться в ремонт и починку. Только не выбрасывайте деньги на ветер ради бренда, ведь броский логотип тоже не всегда означает качество товара.

Носите в кошельке наличные. Если деньги слишком быстро улетают с карты, пользуйтесь наличными: расставаться с ними, как правило, труднее.

Не разменивайте без надобности крупные банкноты. Они лежат в кошельке дольше и тратятся с меньшей охотой, чем «не важная» мелочь.

Желаем вам удачи. Распоряжайтесь своими финансами и своей жизнью. Не тратьте зря деньги, силы и время и не забывайте нажимать на кнопки и

Вы пытаетесь решить свою проблему с чрезмерными расходами? Возможно, для этого вы заморозили свои кредитные карты, не путешествуете дальше, чем на несколько километров от своего города, и не посещаете места, которые могут соблазнить вас новыми покупками. Тем не менее каким-то образом вы по-прежнему не вписываетесь в свой бюджет каждый месяц. Пришло время раз и навсегда избавиться от привычки делать импульсивное расходы.

Экономия и сила воли

Проблема с большинством советов о контроле импульсивных расходов в том, что они не сосредоточены на правильных вещах: вашей силе воли. Конечно, может быть полезным в буквальном смысле разрезать свои кредитные карты, но это не умаляет того факта, что вы до сих пор ощущаете соблазн покупать вещи. Сертифицированный специалист по финансовому планированию Карл Ричардс советует людям создать пространство между стимулом (вашим импульсом купить, к примеру, новый гаджет, который вам не нужен) и ответом (вашим решением о покупке гаджета). Другими словами, речь идет не только об избегании импульса или устранении последствий, но и о борьбе. Если вы действительно хотите пресечь проблему в зародыше, следует сосредоточиться на вашей силе воли с помощью следующих советов.

Подождите

Какой самый простой способ проверить и отточить свою силу воли? Заставьте себя ждать.

Попробуйте использовать то, что называется «Правилом 100 долларов». Когда у вас появляется желание купить то, что стоит 100 долларов или больше, заставьте себя ждать по крайней мере неделю. Таким образом, у вас появится время подумать о том, хотите ли вы на самом деле эту вещь, или же ваше решение о покупке было импульсивным. Вы можете отрегулировать эту сумму, чтобы удовлетворить собственный бюджет. Может быть, вы на мели, и даже покупка стоимостью в 25 долларов непозволительна для вашего бюджета. Тогда установите для себя «Правило 25 долларов». Или, возможно, 100 долларов — это не такие большие деньги для вашего бюджета. Круто, тогда установите для себя «Правило 1000 долларов».

Главное здесь то, что вы просто должны дать себе время, чтобы принять сознательное решение о расходах, которые соответствуют вашему бюджету. К тому же вас ждет бонус: когда вы ждете, то также даете себе время, чтобы поискать дополнительные скидки или лучший вариант.

Небольшие расходы

Хотя, конечно, импульсивные расходы не всегда могут быть большими. Иногда вы можете купить ненужную вам помаду на кассе или новый кейс для телефона на Amazon. Для небольших покупок, подобных этим, вы можете следовать правилу «10/10». Если вы хотите купить что-то стоимостью 10 долларов, потратьте хотя бы 10 минут на обдумывание этого решения. Если вещь стоит более 10 долларов и вы до сих пор не уверены в покупке, она должна отправиться обратно на полку. Для таких импульсивных покупок данное правило действительно работает. Опять же, вы можете изменить сумму, чтобы она соответствовала вашей ситуации.

Кроме того, вам следует подумать об Amazon Contemplate. Это расширение Chrome, которое идеально подходит для такого рода ситуаций. При нажатии кнопки на Amazon, для того чтобы что-то купить, расширение заставляет вас ждать 30 секунд, чтобы вы могли подумать, действительно ли хотите совершить эту покупку. Полминуты — это не так уж долго, но иногда этого достаточно, чтобы удержать вас от импульсивных покупок.

Фокус на финансовую цель

Если вы имеете цель, это очень поможет вам воздержаться от импульсивных покупок. Когда вы копите на что-то, намного легче сопротивляться желанию потратить деньги, потому что вы можете воспринимать импульсивные расходы как врага ваших финансовых целей. К примеру, вы хотите избавиться от всех долгов к июлю? Но эта новая пара обуви не позволит вам сделать этого до сентября.

Для этого существует даже технический термин: альтернативная стоимость. INVESTOPEDIA определяет издержки как «потери потенциальной прибыли от других альтернатив при выборе одной из них». В этом контексте альтернативной стоимостью может считаться вещь, от которой вы отказываетесь, когда вы используете свои деньги, чтобы купить то, что вам на самом деле не нужно.

Возможность является здесь ключевым словом. Давайте посмотрим правде в глаза: когда вы должны отказать себе в вещи, которая не очень-то и нужна, то, как правило, чувствуете себя жертвой. Никто не любит быть жертвой. Но если у вас есть финансовые цели, вы сможете преобразовать «жертвенность» в возможность. Тогда у вас появится возможность использовать свои деньги на нужные вещи. Намного проще взять под контроль свои расходы, когда вы сможете увидеть, какую пользу это вам принесет.

Планируйте расходы

Многие люди, впервые начиная планировать свой бюджет, переоценивают собственную силу воли. Они полагают, что смогут бороться с каждым соблазном потратить деньги, поэтому не планируют каких-либо других расходов, которые не попадают в категорию задолженностей или счетов. Вы можете догадаться, к чему это приводит. В таком случае вы, конечно же, превысите свой бюджет, потому что это нереально. И как только ваш бюджет нарушается, вы уже на пути к чрезмерным расходам.

Это значит, что вы должны реалистично планировать свой бюджет. Давайте не будем забывать, что деньги — это просто инструмент. Вам следует использовать его! Нет ничего плохого в том, чтобы тратить деньги на то, что вы любите, главное — это научиться делать такие расходы стратегическими. Таким образом, вы получите то, что хотите, но в то же время не будете в сумасшедшем ритме тратить деньги.

Создайте небольшой фонд для трат или добавьте еще одну категорию в ваш бюджет. Не стоит сходить с ума, конечно. Это не значит, что вы можете позволить себе какой-то роскошный образ жизни. Это просто небольшая сумма денег, которые вы можете потратить, когда захотите порадовать себя чем-то. Таким образом, у вас будут границы и принципы, так что вы сможете «пускать пыль в глаза» стратегически. Вы можете выделить любую сумму в этот фонд.

Разделяйте свои желания

Это также помогает тратить деньги на вещи, которые вы любите, а не на те, которые вам просто нравятся. Таким образом, вы получите больше от своих расходов. Разделите свои расходы на две категории: то, что вам нравится, и то, что вы любите. На какие вещи вы любите тратить деньги, а на какие тратите их просто так? К примеру, вам может нравиться тратить деньги на одежду, и вы можете любить использовать их для путешествий. Откажитесь от того, что вам просто нравится, и вместо этого сосредоточьте свои расходы на вещах, которые вы любите. Это поможет отсеять импульсивные покупки, о которых вы позже будете сожалеть.

Вот как финансовый сайт Phroogal объясняет это: «Сделайте шаг назад и спросите себя: сколько покупок вы уже сделали, которые вам только нравятся? Довольно много? Вы не одиноки. Представьте, что сигареты, которые вы курите каждый день, или кофе, который пьете в ближайшей к офису кофейне, отнимают у вас деньги, сэкономив которые, вы могли бы позволить себе отправиться в отпуск. Вы можете жаловаться, что у вас нет денег, чтобы отправиться в отпуск, но в то же время продолжать покупать вещи, которые на самом деле не слишком нужны, вместо того чтобы сэкономить их для того, что вы действительно любите, для путешествий».

Установите границы

Попытка укрепить свою силу воли не может быть легкой. Частью этого процесса является установление собственных границ. Никто не имеет неограниченного запаса силы воли. Тем не менее вы, вероятно, можете больше, чем вы думаете. Несмотря на трудности, необходимо научиться устанавливать эти границы, особенно когда речь идет о деньгах. Эти советы трудно реализовать, поскольку они сосредоточены на сдержанности, но в конечном итоге они, вероятно, окупятся (в буквальном смысле).

Многие люди очень легкомысленно тратят деньги. В этом случае речь идет не о тех, кто погряз в долгах, взяв кредиты на огромнейшие суммы только для того, чтобы иметь вещи, которые они, в принципе, не могут себе позволить.

Поговорим об обычных людях, таких как мы. Случалось ли вам выйти из магазина, прикупив что-либо совершенно ненужное, а затем выбросить это? Или, например, вы постоянно покупаете новые книги, несмотря на то, что поблизости есть хорошая библиотека? А может вы совершаете покупки в Интернет-магазинах, когда просто путешествуете в сети по вечерам?

Бессмысленная трата денег – это всего лишь привычка, однако она может серьезно навредить вашему финансовому положению.

Вот пять советов, как избавиться от нее и начать контролировать свои расходы.

1. Всегда платите наличными .

Если при каждом походе в торговый центр вы покупаете много лишнего, а, значит, тратите больше денег, чем следовало, прекратите пользоваться пластиковой картой. Идя за покупками, возьмите с собой именно ту сумму, которую вы согласны потратить в этот день. Так у вас сложится четкое представление о том, сколько вы израсходовали. Когда вы платите наличными, вы точно знаете, сколько денег у вас на руках и сколько вы должны отдать. В случае с кредитной картой вы потратите намного больше.

2. Составляйте список

Не важно, собираетесь ли вы купить продукты, канцелярские принадлежности или какие-либо материалы для ремонта, всегда составляйте список самого необходимого. Не стоит отправляться за покупками, если вы четко не представляете цель вашего похода. Так вы, вероятно, снова купите вещи, которые вам не нужны и которые вы вряд ли используете. Эти товары будут просто загромождать ваше жилище, пока вы не решите избавиться от них. Кроме того, если вы не составите список, вы можете не купить самое важное. И тогда вам придется идти за покупками снова, а значит, вы потратите больше денег. Поэтому не стоит возвращаться в магазин всего лишь за одной забытой вещью.

3. Устраивайте себе «разгрузочные дни» .

В борьбе против бессмысленной траты финансовых средств очень помогает такая практика: устраивайте как можно чаще «дни без денег», а именно дни, в течение которых вы не потратите ни копейки. Например, попробуйте в выходные воздержаться от каких-либо покупок. Идя на работу, оставьте свой кошелек дома, а c собой возьмите что-нибудь перекусить в обеденный перерыв. Если вы привыкли постоянно покупать газеты, пить кофе или есть конфеты, такие «разгрузочные дни» помогут вам избавиться от этих особенностей вашего образа жизни. То же самое касается и выходных. В эти дни вы предпочитаете поесть в городе или у друзей, сходить в кино или по магазинам? Вы удивитесь, когда поймете, что развлекаться можно и бесплатно.

4. Ведите учет ваших расходов .

В течение двух недель записывайте все суммы денег, которые вы потратили. Указывайте время, место, что именно вы купили и сколько это стоило. Таким образом, вы сможете точно узнать, куда делись ваши деньги. Некоторые пункты могут вас весьма «удивить». Возможно, лишние чашка кофе и угощение уже являются вашими слабостями, без которых вы не можете обойтись ни дня. Более того, сама мысль о том, что вам придется записать каждую купленную вещь, заставит вас подумать дважды, прежде чем приобрести еще одну книгу или диск.

5. Не посещайте определенные магазины и сайты в Интернете .

У каждого из нас есть перечень магазинов, которые привлекают больше других. Если вы уверены, что не сможете выйти из такого торгового центра без покупки, лучше вообще не заходить. Постарайтесь не бывать в этом магазине какой-то период времени. Если вы постоянно оказываетесь на сайте такого торгового центра, заблокируйте доступ к нему в вашем браузере. Такие действия могут показаться излишними, однако, тратить средства в Интернет-магазинах очень легко, ведь в таких случаях мы не думаем о реальных суммах. А если же вы будете случайно натыкаться на такой сайт, его блокировка напомнит вам, что вы сами запретили себе его просматривать.

Фото с сайта z-em.ru

В «99 франках» – культовой книге главного провокатора современной французской литературы Фредерика Бегбедера постулат, определяющий суть современного человека звучит так: «Я трачу, следовательно, я существую». Мы живём в обществе потребления, однако возможности потребления в этом обществе у всех разные. Если вы не можете вспомнить, куда ушла недавно полученная зарплата, если шкаф забит сверху донизу, а вам по-прежнему нечего надеть, если вы шикуете только первую неделю месяца, а оставшееся время вынуждены есть «Доширак» – эта статья для вас. Она поможет начать правильно планировать бюджет и перестать тратить деньги впустую.

Зрим в корень: почему мы столько тратим

Специалисты утверждают, что неумение обращаться с деньгами зачастую связано с психологическими проблемами. Говорить, что деньги ничего не значат, могут либо по-настоящему высокодуховные люди, либо обыкновенные ханжи. Прочие согласятся, что финансовая составляющая жизни весьма и весьма существенна. Как бы банально не звучало, но деньги- это залог стабильности и личного комфорта. Отсюда многочисленные неврозы, связанные с ними.

Они возникают у людей любого достатка и делятся на:

• Скупость – человек видит в деньгах основу своей безопасности, оттого боится их тратить.

• Жадность – жизнь превращается в непрерывный процесс зарабатывания.

• Расточительство – дает иллюзию «полноты» бытия.

• Долги – одни кредиторы сменяются другими.

Каждый из этих неврозов является лишь суррогатным заменителем того, чего действительно не хватает человеку. Предлагаю сосредоточить внимание на двух последних пунктах. Чаще всего они неразрывно связаны и являются следствием одних и тех же причин.

Фото с сайта z-em.ru

Покупка новой вещи – это порция эндорфинов. Подавленному и расстроенному человеку требуется больше гормонов счастья, соответственно он начинает больше покупать. В этот момент он не думает о последствиях, а пытается забыться: деньги тратятся бесконтрольно, иррационально. Почему этот путь опасен? Во-первых, потому что ни одна новая вещь не решит назревших проблем, и уже через час или два мысленно вы вернетесь к ним. Во-вторых, ситуация усугубится, поскольку люди склонны к самобичеванию и чувствуют вину за потраченную впустую средства.

Расточительство неизбежно тянет за собой долги. Их наличие не только существенно давит на психику, но и автоматически перекрывает доступ к комфортному существованию. Приходится трудиться не для того, чтобы побаловать себя и своих близких, а в попытках расплатиться. Существует вероятность оказываться в психологической ловушке, из которой самостоятельно выбраться довольно сложно. Лучшим решением будет попытка разобраться с той частью реальной жизни, которая приводит вас в состоянии уныния.

Фото с сайта z-em.ru

Как перестать тратить деньги на еду

1. Ходить в супермаркеты исключительно со списком.
2. Распределить зарплату – выявите сумму, которую вы готовы тратить в день на продукты и строго придерживайтесь её.
3. Продумать меню из незамысловатых, но питательных блюд – в идеале на месяц, но можно и на неделю.
4. Отказаться от общепита любого вида, неважно рестораны это или Макдональдс.
5. Скачать приложение, в котором фиксируются продукты, выставленные в супермаркетах со скидкой.
6. Прекратить перекусывать – на «мелкую еду» тратится гораздо больше, чем вы думаете.

Фото с сайта z-em.ru

Как перестать тратить деньги на одежду

Если раньше шоппинг был привилегией женщин, сейчас и мужчины не прочь провести часок-другой в поисках новых кроссовок или той самой футболки. Но стоит серьезно задуматься, если количество футболок и почти одинаковых платьев в вашем шкафу стремится к бесконечности.

• Сфотографируйте всё, что есть в вашем шкафу и создайте на компьютере отдельную папку с файлами

• Когда вам захочется побаловать себя обновкой, попытайтесь сначала сложить новый, оригинальный образ из того, что уже есть.
• Расположите вещи так, чтобы с одной стороны было то, что вы носите часто и с удовольствием, а с другой одежда, пригодившаяся один или два раза, и проанализируйте свои предпочтения.

• Выбирая новую вещь, честно отвечайте себе, когда и при каких обстоятельствах вам она потребуется.

• Пересмотрите свой гардероб и определите, каких вещей в нём действительно не хватает.

• Не начинайте шоппинг с бесцельного шатания по магазинам, в надежде, что вам подвернется что-то нужное – идите в заранее выбранное место за конкретным товаром.

• Не стоит брать то, что вам не по размеру, даже если вы уверенны, что скоро похудеете или поправитесь – когда это случится, тогда и вернетесь за этой юбкой или шортами.

• Берите с собой ровно ту сумму, которую вы планируете потратить на новые джинсы или шарф, и ищите вещь, стоимость которой будет укладываться в лимит.

• Покупая что-либо, всегда думайте, с какой одеждой или обувью из вашем гардероба, новоприобретенный товар будет сочетаться.

• Если вы не знаете с чем будете носить новую сумку, отложите её – в противном случае, к сумке придется купить еще одну или две вещи, тратиться на которые вы не планировали.

• Отслеживайте скидки и распродажи с помощью различных приложений и рекламных объявлений.

• Оставляйте банковскую карту дома – оплата наличными наглядно демонстрирует вам, что деньги уходят.

Одна из главных проблем современного шопоголика – скрытая зависть. Ведь Маша из соседнего подъезда меняет шестую шубу за зиму, значит и я могу также.

Один из героев Чака Паланика говорил, что слишком многие люди тратят с трудом заработанные деньги на вещи, которые им не нужны, чтобы впечатлить людей, которые им не нравятся. Не стоит равняться на знакомых, чьи доходы существенно превышают ваши. Прежде чем бежать в магазин за платьем или свитшотом из новой коллекции, подумайте, так уж ли плохи старые.

Фото с сайта бизнес всем

Как перестать тратить деньги на ерунду

Вот мы и пришли к самому важному. Как быть, если вы не знаете, куда ушли средства? Ни новой одежды, ни продуктов, которыми можно питаться до следующей зарплаты, дома нет, но нет и средств к дальнейшему существованию. Правильно тратить деньги и планировать свой бюджет вам помогут несколько простых правил:

• Заведите тетрадь или приложение, в котором вы будете записывать ВСЕ расходы. Советуем разделить платежи по секциям:

1. необходимость – коммуналка, оплата средств связи, кредиты и налоги;
2. средства гигиены;
3. салоны красоты – парикмахерская, маникюр, педикюр и т.д.
4. сигареты;
5. бытовая химия;
6. одежда и обувь;
7. расходына автомобиль – бензин, мойка, ремонт;
8. лекарственные средства;
9. дом – любые строительные и ремонтные работы;
10. развлечения – кино, парки аттракционов;
11. праздники – личные и общие, плюс деньги на подарки;
12. ненужные траты.

• После первого месяца проведите ревизию списков и перебросьте то, что можно было бы не покупать в последнюю колонку. Это могут быть «вредные» продукты (например, газировка, чипсы, сухарики) или пятая помада одного цвета, купленная на распродаже. Возможно, вы увидите, что стоит сменить интернет-тариф или подключить какие-то опции для экономии на сотовой связи. Или осознаете, что иногда любимое авто можно помыть и самому.

• Спустя ещё некоторое время попытайтесь перевести колонку «ненужные траты» в пункт «экономия». Каждый раз, когда вы хотите купить какую-нибудь ерунду, посмотрите на её стоимость и отложите эту часть денег. Скорее всего, уже к концу второго месяца у вас наберется немаленькая сумма, которую можно будет потратить на нечто действительно важное, например, себя.

И последний наш совет – если очень хочется, то можно. Не стоит ущемлять себя во всем, иначе один вариант невроза перейдет в другой. Научитесь управлять своими деньгами и не тратить их впустую, иначе их отсутствие будет управлять вами.