10000 руб мес. Разнообразие методик управления деньгами

Уровень жизни населения в Российской Федерации, не смотря на стабильный рост в последнее десятилетие, все еще достаточно низкий. За чертой бедности (или около нее) проживает не один миллион граждан. Причем некоторые живут в таких условиях всю жизнь.

Как можно прожить на минимальные зарплаты, и как можно улучшить ситуацию - журнал Reconomica ответит на эти вопросы ниже.

Минимальный размер оплаты труда в РФ устанавливается Федеральным законом от 19.06.2000 № 82-ФЗ. Индексация проводится 2 раза в год: с 1 января и с 1 июля.

Стандарт МРОТ в России с 1 января 2018 года составляет 9489 рублей . Это означает, что минимальная брутто-зарплата (ставка+премии+прочие надбавки в сумме) на любых должностях по закону не может быть ниже этой отметки . Правда, на руки работник с такой официальной зарплатой может получать и ниже - после вычета НДФЛ 13% (а если есть - других сборов: алиментов, кредитов).

С 1 января 2018 года МРОТ был проиндексирован до 85% прожиточного минимума трудоспособного населения - за 2 квартал 2017 года это 11 163 рубля, - а с 2019 года планируется приравнять МРОТ к прожиточному минимуму в РФ.

Это федеральный МРОТ, в отдельных областях его размер выше и устанавливается законам региона.

Сколько россиян реально живут за чертой бедности?

Директор Института социальной политики Высшей школы экономики Лилия Овчарова:

На сегодня по данным Росстата мы имеем 5 млн человек, получающих зарплату ниже прожиточного минимума - среди работников крупных и средних предприятий и организаций, включая бюджетный сектор. За пределами корпоративного сектора экономики зарплату ниже прожиточного минимума получают еще около 3 млн человек, итого 8 миллионов - гигантская цифра.

Региональный МРОТ при этом может отличаться от государственного (естественно, только в большую сторону). Мы собрали последние новости и обновления на 2018 год. Приведем конкретные цифры для областей, в которых устнановлен повышенный областной минимальный размер оплаты труда:

Для некоторых регионов (Сахалинская область, Магаданская область, Хабаровский край, Камчатский край, Томская область, Иркутская область, Красноярский край, Забайкальский край) МРОТ выше федерального, но устанавливается отдельно по городам и районам, мы не стали добавлять их в таблицу, уточняйте информацию по вашему городу на сайте городского департамента труда.

При этом составляет (по данным Росстата за конец 2016 года) 35843 рубля. Статистика это неправильная, существенный перекос в ней получается из-за высоких зарплат на Севере, в некоторых миллионниках и в Москве () . По факту средняя зарплата в регионах находится на уровне 20-25 тысяч. Также не учитывается и зарплата в конверте.

По статистике Росстата в РФ на начало 2017 года:

около 5 миллионов граждан получают оклад в размере МРОТ;

около 4.1 миллиона безработных (максимальный размер пособия - 4900 рублей);

около 13 миллионов инвалидов (по данным за 2015 год), которые либо живут на пособия, либо получают низкую зарплату;

около 30 миллионов неработающих пенсионеров (средняя пенсия в РФ - около 13 тысяч).

Итого выходит : 52.1 миллиона (при общем количестве населения - 146.5 миллиона).

Смело можно сказать, что большая часть перечисленных выше граждан живет около черты бедности.

Существует и определенная статистика «бедности». По данным Росстата, за чертой бедности находятся 22.7 миллиона россиян (за 2016 год) - то есть примерно каждый шестой гражданин, или 15.7% от общего населения страны.

Как считается прожиточный минимум и можно ли на него прожить?

В 1997 году, 24 октября, был принят закон о прожиточном минимуме (134-ФЗ) . Он предусматривает сумму прожиточного минимума на различные категории лиц.

Прожиточный минимум в России на начало 2017 года составляет:

у работоспособного человека – 10524 руб лей;

у пенсионера – 8025 руб лей ;

у ребенка – 9677 руб лей.

Как и МРОТ, цифры могут отличаться в зависимости от региона. Также на эту сумму регулярно (ежегодно) предусмотрена индексация.

Статистика приводит и минимальный набор товаров, которые нужны человеку в первую очередь. В Российской Федерации такая корзина включает 156 пунктов.

Для сравнения приведем, сколько пунктов используют при расчете прожиточного минимума в других странах:

Великобритания: 350;

Германия: 475;

США: 300.

Смело можно сказать, что потребительская корзина устарела, обновляется несвоевременно, и всегда занижается. Вдобавок в потребительской корзине присутствуют только товары, которые нужны человеку, без учета непредвиденных обстоятельств. К примеру - в ней не представлены какие-то специализированные лекарства (что актуально для пенсионеров). Не закладываются в нее и расходы на мобильную связь, Интернет, обновление мебели, ремонт в квартире, содержание автомобиля. Согласно минимальной потребительской корзине, человеку положена одна пара носков в год и одно полотенце, которое не меняется годами. Интересно, чем вытираться, если это вечно недосушенное полотенце завоняется?

То есть даже если зарплата у гражданина находится на уровне прожиточного минимума - на нее жить будет крайне тяжело.

Для сравнения: размер МРОТ в других странах. Курс немного устарел, но мы все знаем, что он все равно скачет по 20% в год.

Отдельно рассчитывается средний прожиточный минимум для семьи. Формула расчета ПМ такова :

(ПМ1 * количество взрослых в семье + ПМ2 * количество детей в семье + ПМ3 * количество пенсионеров в семье) / общее количество членов семьи, где:

ПМ1: прожиточный минимум на взрослого (10524 рубля);

ПМ2: прожиточный минимум на ребенка (9677 рублей);

ПМ3: прожиточный минимум на пенсионера (8025 рублей).

Можно ли выжить на 10000 рублей в месяц?

Вопрос о том, как можно выжить на 10000-12000 рублей в месяц - актуален для небольших городов. Некоторые регионы имеют такой уровень заработной платы (реальный на руки, а не по Росстату). Причем подработка в маленьких городах нередко невозможна - поскольку вариантов попросту нет.

Если ваша зарплата находится примерно на таком уровне - вы наверняка знаете, что такое жесткая экономия. Однако этих средств вполне хватит, чтобы жить 1 взрослому человеку.

Расходы придется распределять примерно так:

До 3000 рублей - на коммунальные услуги. В теплое время года сумма будет меньше.

5000-6000 рублей - на питание.

Оставшаяся сумма - на прочие расходы: транспорт, мобильная связь . Из остатков придется откладывать и на одежду, и на любые прочие затраты.

Покупать какие-то прочие товары (к примеру - лекарства) из такой суммы уже будет крайне накладно. Поэтому вместо поиска ответа на вопрос о том, как прожить на маленькую зарплату - лучше прилагать усилия для получения дополнительного дохода.

Как прожить на 5000 рублей в месяц: меню пенсионера

Давайте поставим крайне тяжелую задачу: попробуем прикинуть, как прожить на 5000 в месяц. Некоторые, возможно, скажут, что это нереально. На самом же деле не один миллион россиян на собственном опыте это знает. Больше того - некоторые знают, как прожить и на 4000, и на 3000 в месяц. На первый взгляд задача это невыполнимая, но даже при текущих расценках на питание - осуществимая.

Правда в том, что никто не хочет так жить, но миллионам приходится. Да, прямо сейчас, в 2017 году. Позор!

Подсчитывать будем только питание, из расчета на 1 человека .

Для начала - несколько общих правил:

Закупаемся только на самых дешевых местах . Добро пожаловать в «Магнит», «Пятерочку», на рынки, ярмарки, овощебазы и оптовые базы.

Стараемся покупать продукцию в больших пачках . Чем больше упаковка - тем дешевле продукция.

Забываем про еду на заказ, а также про питание в любых заведениях . Даже беляш, купленный на рынке - это 40-50 рублей, за которые можно взять почти 1 кг гречки.

Заводим привычку строго учитывать бюджет . Вы должны знать, сколько денег остается в кошельке, сколько дней осталось до следующей зарплаты, сколько нужно будет потратить в магазине, и так далее. Не считать мелочь можно, если вам нужно прожить на 10000-12000 в месяц. Если же средства жестко ограничены - то на счету должен быть каждый рубль.

Отказываемся от алкоголя, дорогого мяса, несезонных овощей-фруктов.

В сезон - сами делаем консервацию.

Составляем четкий план меню на ближайшие дни (в идеале - на неделю и месяц). Количество продуктов при этом должно подбираться таким образом, чтобы не оставалось ничего. Если остатки все же есть - их нужно использовать в других блюдах. При планировании меню рекомендуется стараться делать его более разнообразным - чтобы еда не надоедала.

Учимся садоводству . Даже если нет своего дачного участка, но есть свободное место в квартире (балкон, подоконники, просто немного пространства в комнате) - его можно использовать под рассаду.

Учимся правилам полезного питания . Поскольку бюджет минимален - следует рационально использовать каждую калорию. В тонкостях разбираться не обязательно, но знать о калорийности продуктов, нужном количестве калорий на свой вес и потреблении БЖУ - очень полезно.

Если жить на 5000-6000 планируется долгое время (к примеру - несколько месяцев подряд), заботиться следует не только об экономии. Необходимо подсчитывать и калорийность, и содержание полезных веществ в продуктах - чтобы не навредить здоровью.

Теперь приведем список основных бюджетных продуктов.

Источники углеводов :

1. Овсянка.

   Гречка.

   Перловая крупа.

   Макаронные изделия.

   Картофель.

Источники белка :

Куриные яйца.

Куриное мясо.

Творог.

Молоко, кефир, ряженка.

Фрукты (источники витаминов и углеводов):

Бананы.

Яблоки.

Примерный список продуктов на 3000 рублей. Цены могут отличаться в зависимости от региона.

Овощи (источники витаминов, клетчатки) - любые сезонные.

Также ежедневно понадобятся:

1. Сахар.

   Соль.

   Перец.

   Растительное масло.

Недостаток витаминов (от фруктов и овощей) и полезных жиров (от рыбы) можно восполнять, принимая дешевые аптечные препараты. Можно купить самый дешевый поливитаминный комплекс и рыбий жир. По ценам выйдет:

Компливит, 30 витаминов (на месяц) - около 150 рублей.

Рыбий жир, 100 капсул (почти на 2 месяца) - около 70 рублей.

Также источником жира может быть и сало. Можно приобрести его сразу в большом количестве и хранить в морозилке.

Поскольку человеку, даже в самых сложных условиях, хочется чем-то баловать себя - к чаю можно брать самое дешевое печенье или сушки.

Основную часть рациона при таком экономном режиме должны составлять каши.

Примерное семейное меню: супер-эконом вариант

Если один человек на 5000 рублей в месяц вполне может питаться, то такая сумма для семьи будет настоящим испытанием.

Попробуем составить примерное меню на месяц для семьи из 4 человек с рецептами и списком продуктов :

2 кг моркови: около 70-80 рублей.

2 кг лука: около 60-70 рублей.

Приправы, соль: 50-70 рублей.

5 кг картофеля на овощебазе, или по акции в недорогом магазине: 60-80 рублей.

4 пачки самого дешевого сливочного масла: около 350-400 рублей.

4-5 литров растительного масла: около 500 рублей.

3-4 кг риса: 200-250 рублей.

3-4 кг гречки: 300-350 рублей.

8-10 пачек макарон (общий вес - 5-7 кг): 500-600 рублей.

4-5 кг сахара: 250 рублей.

Чай на развес, 500 грамм: 250-300 рублей.

3 кг муки: 200 рублей.

5 десятков куриных яиц: 250-300 рублей.

Хлеб: 300-400 рублей, разбить на равные части по месяцу (к примеру - на хлеб в неделю тратить не более 100 рублей).

3 кг пшена: 150-200 рублей.

Курица, 6 тушек: 800 рублей.

Жизнь в Москве - не только самая яркая, но и самая дорогая. Ощущают высокую стоимость жизни столицы и пенсионеры.

Как и в других регионах, жители Москвы уходят на пенсию в возрасте 55-60 лет. (для «коренных»: тех, кто родился в Москве, или прожил тут более 10 лет). Если у кого-то по официальному расчету получается меньшая сумма - соцзащита возмещает разницу, и пенсионеру осуществляется регулярная доплата к пенсии, чтобы получались упомянутые 17500.

Социальная пенсия меньше: всего 8300 рублей. Меньше будут получать и некоренные пенсионеры (прожившие в столице менее 10 лет): 11561 рубль.

Несмотря на то, что уровень московских пенсий выше, чем выплаты пенсионерам в регионах, этих средств все равно хватает с натяжкой. Казалось бы, вопрос о том, как прожить на 18000 в месяц (а точнее - на 17500) в Москве - скорее юмористический, ведь для столицы эта сумма крайне мала. Однако по отзывам московские пенсионеры вполне неплохо на нее живут. Правда, это актуально лишь для тех, у кого порядок со здоровьем. Частые акции в «Пятерочке» и дешевые продукты в «Магните» позволяют покупать основные продукты. Ну а если есть различные льготы (к примеру - льготный проездной), то это дополнительно упрощает жизнь.

Усложняется задача у тех, кто имеет проблемы со здоровьем. На лечение и лекарства (а это пенсионерам требуется часто) упомянутой пенсии хватает уже с натяжкой.

Многие московские пенсионеры живут благодаря помощи своих родственников. . Если в семье работает и муж, и жена, и оба получают примерно средний оклад, то от полученной суммы вполне можно выделять 5-10 тысяч на помощь престарелым родителям.

Мы сделали выборочный опрос среди московских пенсионеров на тему “как выжить на пенсию в Москве”. Из их ответов можно выделить такие наиболее распространенные советы:

Огород . Если у пенсионера есть свои 6 соток - это дает ему и регулярное занятие, и возможность неплохо сэкономить, получая свои овощи и фрукты. Некоторые используют огород для того, чтобы выращивать продукты для себя, а некоторые - выращивают что-то на продажу.

Подработка . Пусть и неохотно, но «молодых» пенсионеров берут на работу сторожами и вахтерами.

Сдача квартиры . Настоящее богатство московского пенсионера - это жилплощадь. Столичная недвижимость даже на окраине стоит не один миллион рублей, и сдается как минимум за 30 тысяч. Если у пенсионера просторная жилплощадь (не однушка) - он может сдать отдельную комнату, или вообще всю квартиру, а сам - переехать или к родственникам, или в другой город, или в квартиру поменьше и подешевле.

Ирина, пенсионерка из Московской области:

Я работаю в бюджетном учреждении, все время жду, когда меня уволят или все предприятие разгонят. Бюджет нам все сокращают и сокращают. Премию в последний раз в прошлом году видела, один голый оклад. Приходится ездить на конец Москвы за жалкие 20 тысяч рублей. Из них я трачу на проезд и обед половину, 4 часа в день в дороге. И я не одна такая, все так живут. А выгонят с работы - вообще не знаю, как жить: пенсия - 12 тысяч, а счет за коммуналку - 8.

Стоит ли контролировать расходы или пора увеличивать доходы?

В сложных ситуациях, когда статьи расходов равняются или превышают статьи доходов - приходится или смириться и терпеть, или действовать. Варианта два:

Жестко контролировать и урезать расходы . Подойдет для тех, у кого действительно очень много лишних затрат. В противном случае (если вы тратите деньги только на самое важное, и все равно не укладываетесь) в случае повышения цен вы все равно не будете вписываться в бюджет.

Повышать доходы . Более предпочтительное решение.

Контроль и уменьшение расходов актуальны и для тех, у кого нет острых проблем с финансами. Задача заключается в четкой оценке текущего состояния и в «чистке»: отказе от лишних пунктов затрат.

Варианты получения дополнительного дохода таковы:

Вечерняя подработка - подойдет для студентов и для граждан, которые имеют стабильный график работы в дневное время.

Надомная работа - подойдет для всех лиц, у которых регулярно имеется свободное время. Такой вариант особенно актуален для тех, кто умеет что-то делать своими руками (к примеру - для швей).

Поиск нового места работы - с более высоким окладом и более интересными перспективами.

Развитие на собственном месте работы . Подойдет для тех, у кого есть перспектива роста, и у кого оклад зависит от результатов работы.

Для тех, у кого совсем плохо со временем, или кто проживает в небольших населенных пункт ах - есть возможность освоить онлайн-работу. Такой вариант позволяет трудиться в любое время суток и откуда угодно. Некоторые из специальностей (к примеру - копирайтеры, редакторы, SMM- специалисты) осваиваются легко и быстро. Другие (дизайнеры, программисты, верстальщики) - требуют большего количества времени на изучение.

На правительство надейся, да сам не плошай - как экономить деньги при маленькой зарплате?

Для тех, кому интересно, как люди живут на МРОТ: журнал Reconomica собрал в одном месте самые-самые полезные правила экономии. Условно их можно разделить на несколько категорий - по видам расходов.

Расходы на транспорт, досуг, пристрастия:

Отказываемся от вредных привычек . Курение и алкоголь вредят не только организму, но и кошельку.

Отказываемся полностью (или урезаем до определенных границ) от походов в клубы, кино, кафе и прочие увеселительные заведения.

Пересматриваем расходы на транспорт . Если вы ездите на личном авто - подсчитайте, сколько средств тратится в месяц (на бензин, парковку, мелкий ремонт). Скорее всего, общественный транспорт обойдется намного дешевле.

Расходы на коммунальные платежи:

Пересматриваем тарифы на Интернет и мобильную связь. Вполне возможно, что получится подобрать более дешевый пакет, условия которого все равно будут нормальными для вас.

Стараемся запускать стирку в ночное время, когда действует более дешевый тариф.

Заменяем лампочки в доме на энергосберегающие.

Избавляемся от привычки держать телевизор включенным «для фона».

Заменяем приемы ванной на быстрый душ.

Расходы на питание:

Привыкаем четко планировать список покупок . Если идти в магазин, чтобы купить «что-нибудь на обед», то вы наверняка возьмете хотя бы что-нибудь лишнее. А вот если идти за покупками с конкретным списком, то вероятность лишних трат будет ниже.

Закупаемся на оптовых базах . На них можно затариваться различными продуктами долгого хранения (вроде макарон, консервов, чая, сахара, и так далее). Оптовыми партиями они стоят дешевле.

Планируем (хотя бы примерно) меню на неделю/месяц вперед . Это позволит точно планировать список и количество нужных продуктов.

Стараемся готовить реже, но больше, сразу на 2-3 дня хотя бы . Во-первых - это сэкономит время (которое можно потратить на работу), во-вторых - позволит меньше тратить на газ (или электричество, если стоит электроплита).

Объявление: журнал предлагает подработку для нуждающихся, опыт не требуется

Уважаемые читатели!

Если вы нашли эту статью, так как находитесь в сложной жизненной ситуации, и для вас даже сто рублей не будут лишними, вы можете почитать вакансии журнала . Мы ищем фрилансеров без опыта работы. Больших денег не обещаем, но работа простая.

Деньги небольшие, но кому-то может помочь, поделитесь ссылкой, если у вас есть нуждающиеся в подработке знакомые.

Как прожить на мизерную пенсию? Именно этим вопросом задаются каждый день тысячи пенсионеров. Особенно тяжело одиноким старикам, которых некому поддержать. Журнал Reconomica взял интервью у пенсионерки, которая поделилась своим опытом распределения пенсии менее 10 тысяч рублей. Как экономить, что есть, от чего отказываться, как жить в конце месяца, когда до следующей пенсии еще неделя - об этом в сегодняшнем материале.

В начале 2015 года и я, Ильмира Имельевна Гаврилова , пополнила огромную 42-х миллионную армию пенсионеров нашей страны. Не скрою, этого момента ждала с нетерпением и работу оставила с удовольствием. Хотелось свободно зажить: заняться своим здоровьем, любимыми внуками, больше уделять времени хобби и чтению, а не вскакивать и бежать каждое утро “вкалывать”.

Может этого не произошло бы, . В связи с “оптимизацией”, с 22-летним педагогическим стажем стала безработной, пришлось устроиться продавцом в продуктовый магазин к частнику на основе взаимного договора без оформления.

Поэтому и размер пенсии, несмотря на общий 30-летний стаж, получился чуть выше минимальной, равной прожиточному минимуму на душу населения по нашему региону – 8200 рублей.

С какой проблемой я столкнулась в первые месяцы на пенсии

Так выглядит моя пенсия

Первые месяцы “вольной” жизни промчались мгновенно: недостатка в средствах не чувствовала - помогали свои небольшие сбережения. Но всему когда-то приходит конец: накопления иссякли, и голая пенсия по старости стала основным средством к существованию. По привычке жить на “широкую ногу” продолжала расходовать деньги в два раза больше размера моего пособия. В конце концов, залезла в долги к знакомым, взяла кредиты…

Былой оптимизм поубавился и постоянный вопрос “как дальше жить на 8000 рублей” не давал покоя. К примеру, . А я чем хуже? Мне вот совершенно непонятно, почему такая несправедливость. Как мне жить на вдвое меньшие деньги?

Что делать, когда пенсии не хватает?

Почему проблема безденежья актуальна для пенсионеров

Количество пенсионеров в нашей стране стремительно растет, прокормить нас, неработающих, молодому поколению все труднее, поэтому ждать повышения пособий как “манны небесной” не приходится.

Большинство пожилых людей не в состоянии работать из-за плохого здоровья, да и кризис, рост безработицы не дает им возможности найти ее. Не спорю, не все пенсионеры “обижены”: сотни тысяч бывших чиновников, работников аппаратов управления, военных, судей, нефтяников и газовиков получают немало. Это только несколько сотен тысяч человек, а ведь оставшиеся миллионы: инвалиды, пострадавшие от радиационных катастроф, дети-сироты без кормильца, пенсионеры по старости живут на средства размером от 7 000 руб. до 14 000 руб.

Получается, миллионы людей имеют такие же мизерные средства, как и моя пенсия – 8 000 рублей, в большинстве случаев даже меньше. Но отчаиваться по этому поводу не следует, можно жить, да и нужно научиться жить и на то, что есть.

Предлагаю несколько советов по решению этой проблемы, нажитого на личном опыте. Надеюсь, что знания, приобретенные мною за первые пенсионные годы, помогут вам не только научиться жить по средствам, но и изменить ваш взгляд на саму жизнь.

Как я искала прибавку к пенсии

Расскажу о методах прибавки к пенсии, исключенных мною. Не советую пенсионерам:

Устраиваться на тяжелую физическую работу.

Почувствовав первые материальные трудности, сразу пошла вновь продавцом в магазин, благо меня там уважали и не забыли. Поработала три месяца, раздала долги и закрыла кредиты… Но тяжелая физическая работа и 12-ти часовое нахождение на ногах пошатнули здоровье: заболели суставы. Врачи объяснили, что старческие изменения организма невозможно вылечить, а можно только замедлить: уменьшить физическую нагрузку и облегчить с помощью обезболивающих препаратов… О продолжении работы не было и речи… Расходы на лекарства в разы увеличились.

Брать кредиты.

Кредиты пенсионерам выдаются без поручителей и лишних документальных подтверждений: легко и быстро, но оплатить вовремя из небольшого пособия почти невозможно. О своем таком опыте я уже рассказала раньше. Большой риск - завязнуть в долговую яму надолго - тоже не подходящий вариант пополнения бюджета.

Как я нашла правильный метод и начала планировать бюджет

Оставив работу, давшую мне возможность выбраться из долговой ямы, но окончательно подорвавшую мне здоровье, принялась учиться жить по-новому, по средствам. Изменение всего уклада жизни и отношения к ней в соответствии с внезапно наступившими физическими и материальными недостатками давалось с трудом, но, оказывается это возможно.

Сначала я посчитала все свои затраты:

• коммуналка,
• питание,
• одежда,
• лекарства,
• подарки родным,
• застолья в праздники,
• необходимые хозтовары,
• ремонт

И т. д. за месяц. Получилась внушительная сумма, намного превышающая мое пособие. Вычеркнула все, что не нужно безотлагательно в данный момент. В списке осталось самое необходимое на каждый месяц:

• коммуналка,
• еда,
• лекарства,
• хозтовары.

Общая сумма денег, уходивших раньше на этот список, меня не устраивала: если коммунальные расходы оставались в пределах определенной суммы, то расходы на продукты и лекарства были большие и менялись не в лучшую сторону.

Совет : расходы по оплате коммуналки можно снизить, .

Надо было изменить набор продуктов и уменьшить лекарственные препараты, сократить расходы на хозтовары. Это и значит, изменить уклад, образ жизни: рацион питания, набор лекарств и необходимого товара. Мой новый принцип жизни “вдвое меньше есть, но вдвое больше двигаться на свежем воздухе” помог привести их в соответствие с пенсией.

Как я трачу пенсию 8000 рублей. Конкретный план моего бюджета на месяц

Я разделила расходы на месяц на несколько групп.

Подсчет расходов на коммунальные услуги

Коммунальные платежи. Живу в собственном доме, поэтому расходы на канализацию и общий ремонт сюда не входят.

• отопление (газ) – 1600 – 1700 руб.
• электричество – 300 – 350 руб.
• вода – 100 руб.

Всего – (по максимуму) 2150 руб.

Как прожить на 3000 рублей в месяц: список продуктов

Поход в магазин теперь только со списком!

Питание. Наверное, многих интересует меню пенсионера на 3 тысячи рублей.Дейтсвительно, на эту небольшую сумму можно нормально питаться. Я исключила из рациона дорогие мясные продукты, колбасы, консервы, копчености, заморские фрукты и прочие пищевые изыски, навязанные людям ненасытной торговой индустрией.

Вот мой список продуктов на месяц:

• Хлеб – 1/2 булки на день, то есть 15 шт. – 300 руб.
• Крупы :
• овсяная (больше всех) 5 кг – 150 руб.
• перловая 3 кг – 90 руб.
• манная 1 кг – 45 руб.
• гречневая (любимая) 3 кг – 210 руб.
• пшенная (дешевая) 2кг – 50 руб.
• рис 3 кг – 150 руб.
• горох 3 кг – 75 руб.
• Мука 2кг – 70 руб.
• Мясо и рыба (чаще куриное и дешевый минтай) – 1000 руб.
• Молочные продукты и 2л дешевого подсолнечного масла – 300 руб.
• Яйца 3 десятка – 180 руб.
• Сахар 2 кг – 100 руб.
• Овощи и фрукты (самые необходимые):
• картофель 10 кг – 200 руб.
• яблоки 1 кг – 65 руб.
• капуста 3 кг – 60 руб.
• лук 3 кг и чеснок 3 шт. – 100 руб.
• соль и приправы – 100 руб.

Всего – 3245 руб.

Как экономить на лекарствах

Вот самые необзодомые лекарства (рассчитанные на меня, можно список изменить, но выбирайте вместо рекомендованных дорогих импортных дешевые аналоги отечественного производства, максимально исключив риск покупки подделки):

• Препарат от гипертонии (каждый день по таблетке) 1 упаковка – 250 руб.
• парацетамол 2-3 упаковки (на случай простуды, повышения температуры, от суставных болей) – 180 руб.
• нимесулид 1-2 упаковки (от болей в суставах) – 120 руб.

Всего – 550 руб.

Сколько стоит минимальный набор хозтоваров на месяц

Хозтовары (самые необходимые):

• Стиральный порошок 1 пачка – 50 руб.
• мыло туалетное 2 шт – 30 руб.
• бумага туалетная 5 рулонов – 50 руб.
• средство для мытья посуды – 50 руб.
• зубная паста и бритвенный станок – 150 руб.

Всего – 330 руб.

Создаем неприкосновенный запас

Общая сумма расходов получается в пределах 6275 – 6300 рублей в месяц. Из оставшейся суммы в 1700 руб., 700 руб. кладу в кошелек (на незапланированные расходы), а 1000 рублей убираю на “черный день”. Конечно, можно и их тут же потратить, но умение выдержать натиск “привычных” желаний и потребностей, довольствоваться минимальным, отказывая себе в удовольствии вкусно поесть и пощеголять модной одеждой, и есть новый образ жизни.

Я даже заметила улучшение своего здоровья на скудном рационе питания из каш на воде с растительным маслом.

Мнения людей, врачей по проблеме

Правда, согласных с моим сегодняшним распорядком жизни маловато. Строгий учет расходов и приходов бюджета и неукоснительное соблюдение запланированного людям кажется почти неприличным: вроде проявления скупости. Но ведь в развитых капиталистических странах люди так живут уже давно.

Медицина давно убеждает нас в том, что большинство людей болеют из-за неправильного питания: непомерное употребление высококалорийной белковой, жирной, сладкой, соленой и копченой пищи плохо отражается на здоровье. Употребление углеводов и растительной пищи, наоборот, укрепляют здоровье.

Как прожить на пенсию в России: способы выживания, советы

Итак, мои советы пенсионерам:

1. Составить план бюджета и строго его придерживаться.
2. Изменить свой рацион питания.
3. Не расходовать деньги на дорогие подарки, а лучше самой сшить, связать или сделать сувенирчик детям или внукам.
4. Не идти на поводу торговой индустрии и не “покупаться” на рекламу.
5. Выгодно использовать возможности: огород, сад, сбор ягод, грибов и трав.
6. Воспользоваться субсидиями и льготами, которые предлагает государство.
7. Если позволяет здоровье, продолжать трудиться на легкой работе.

Объявление: журнал предлагает подработку для пенсионеров

Уважаемые пенсионеры!

Если вы нашли эту статью, так как находитесь в сложной жизненной ситуации, предлагаем почитать вакансии журнала . Мы ищем фрилансеров без опыта работы. Больших денег не обещаем, но работа простая. Для работы достаточно иметь аккаунт Вконтакте.

Зададимся вопросом, можно ли в нашей «прекрасной» стране прожить на 10000 рублей в месяц? Эта цифра не взята с потолка, так как огромное количество семей в России выживает на эту сумму.

Задумываясь о том, как прожить на 10000 рублей в месяц, можно впасть в уныние. Эта сумма настолько маленькая и с нынешними ценами на коммуналку, продукты питания протянуть месяц очень тяжело. Про развлечения, хобби и отдых я даже не заикаюсь. Да и одно дело если проживаешь один, а если семья? В статье мы не будем обсуждать как получилось так, что приходится жить на такую сумму, а лишь затронем практические моменты и советы по выживанию с данным бюджетом.

Совет №1.

Используйте конверты для распределения средств на различные нужды.

Например, делим деньги по следующим конвертам:

1) Оплата за коммунальные услуги и мобильную связь;

2) Покупка еды;

3) Оплата проезда на общественном транспорте или бензин(при наличии автомобиля);

4) Покупка одежды (имеется ввиду действительно необходимая одежда, а не просто покупка из-за красивой вещички)ж

5) Конверт на непредвиденные нужды.

Совет №2.

Привыкайте готовить еду дома.

Все эти перекусы на ходу следует исключить из своего образа жизни. Это не только вредно для здоровья, но и бьет по вашему бюджету. Лучше приспособиться готовить вкусную домашнюю пищу и брать кушать с собой.

Для покупки продуктов советую найти близлежащие оптовые базы. Там есть все тоже самое, что и в супермаркетах, но процентов на двадцать подешевле. Закупаться едой лучше не чаще пары раз в месяц. Так вы сэкономите намного больше, чем будете ездить за покупками каждую неделю.

Совет №3.

Следить за сезонными распродажами и акциями.

Например, каждый квартал многие магазины одежды устраивают распродажу своего товара с большими скидками, по причине завоза новой коллекции. Можно отхватить отличный товар из старой коллекции со скидкой до 90%.

Совет №4.

Экономьте на транспорте

Если есть возможность и позволяет здоровье, то чаще передвигайтесь пешком. Это полезно и для вашего кармана и для здоровья. Еще как вариант приобрести карточку или абонемент на поездки, это тоже сэкономит лишнюю копейку. Во многих городах существует такая возможность.

Совет №5.

Бережнее относитесь к тому, что у вас уже есть.

Следует грамотно относиться к вещам, которые уже есть у вас. Например, не нужно выкидывать чуть «застоявшееся» молоко из холодильника — лучше приготовить из него блинчики или оладья. Или необязательно покупать новую обувь, если отошла подошва -можно попробовать починить и приклеить все самим. В интернете полно различных инструкций для помощи в этом.

В последнее время люди все чаще и чаще задаются вопросом, как прожить на 10000 рублей в месяц. В России составляет чуть больше этой суммы. И поэтому вполне логично, что люди задумываются над возможностями, которые у них будут иметься. Нередко можно услышать, что кто-то существует на 10000 в месяц на 1 человека, а некоторые вообще содержат на данную сумму целую семью из нескольких членов. И все это далеко не сказки. Поэтому иногда очень трудно понять, как прожить на 10000 рублей в месяц.

С платежами

Вообще принято полагать, что в одиночку на указанную сумму прожить можно. Но только если постоянно во всем себе отказывать. Ведь в данном вопросе приходится учитывать еще и В большинстве случаев на данные затраты (их относят к основным, обязательным) уходит порядка 5000.

Остается ровно половина. В принципе, среднестатистический студент способен жить так и питаться при этом нормально. Но редко. Без излишеств, ежедневного употребления мяса и каких-то деликатесов. Достаточно покупать все только самое необходимое. Для многих такая предельная экономия попросту неприемлема. Поэтому, если люди интересуются, как прожить на 10000 рублей в месяц, зачастую подразумевается отсутствие трат на коммунальные услуги. В этой ситуации можно последовать некоторым полезным советам, которые позволят не сильно отказывать себе во всем.

Супермаркеты

О таком слове, как "супермаркет", придется напрочь забыть. В кризис цены растут крайне быстро. И поэтому одна покупка в магазине обходится среднестатистическому покупателю в России приблизительно в Закупленных продуктов обычно хватает на 2-3 дня максимум.

Что же получается? Если раз в 2 дня относить в магазин на еду 500 рублей, то траты в месяц на человека составят 7 500 рублей. В данную сумму входят только самые необходимые продукты. Получается, что один человек может прожить на 10000 в месяц. А вот семья или пара — уже нет. Но ведь как-то люди справляются с этим положением? Действительно, это так. Каким образом? Просто не ходят по супермаркетам каждый день. Да и вообще забывают об их существовании.

Рынки

Размышляете, как прожить на 10000 рублей в месяц семье из 3 человек? На самом деле это не так трудно. Разумеется, очень многое зависит от того, где вы живете. В Москве, например, "уложиться" даже в одиночку в указанную сумму невозможно, не говоря уже о паре или семье. Поэтому поговорим с вами не о столице, а среднестатистическом провинциальном городке.

Про супермаркеты забыли. Замечательно. Но где тогда покупать продукты? Ответ прост — рынок. Именно здесь можно отыскать те же самые товары, но по менее низкой стоимости. К тому же на рынках очень часто качество продуктов оказывается лучше. Желательно закупаться на долгий период времени. И часто не выбираться за покупками. В этом случае не придется ломать голову над тем, как прожить на 10000 рублей в месяц семье из 3 человек. В целом, если не обращать внимания на разные лакомства и вредные продукты, то закуп на рынке поможет выжить в кризис.

Без детей

А вот правило, которое способно уберечь от лишних и нежелательных трат в трудную минуту. Особенно это касается тех, кто думает, как прожить на 10000 рублей в месяц семье из 4 человек и более. Да и вообще любой ячейке общества, где есть дети.

Оно предельно простое — за покупками отправляйтесь строго без младших членов семьи. Объяснить ребенку, что вы не можете купить ему игрушку или "Киндер" по причине того, что у вас нет денег, как показывает практика, бесполезно. Вместо понимания вы получите истерики, слезы и обиды. В итоге будет сделана лишняя покупка, которая не очень дешевая по нынешним ценам. Или ребенок затаит на вас огромную обиду, которая в будущем даст о себе знать. Поэтому придется все покупки делать без маленьких детей. Тогда не нужно будет лишний раз паниковать, как прожить на 10000 рублей в месяц семье.

Вкусности

Еще одно правило — покупать только самое необходимое. Как бы ни хотелось, но при трудном финансовом положении вы вынуждены будете брать продукты без излишеств. Именно поэтому уже был дан совет — не ходить за покупками с детьми.

Учтите: себя тоже придется лишить удовольствий в пище. Никаких чипсов, "Колы", газированных напитков, готовых пицц и так далее. Чтобы прожить на 10000, нужно покупать лишь те продукты, которые долго хранятся, не балуют желудок, а насыщают его.

Стоит позабыть и о разных тортах, пирожных, а также некоторых фруктах и овощах. В среднем килограмм яблок сейчас стоит приблизительно 70 рублей. Хватает его одному человеку, предположим, на 3 дня. В таком случае ограничения на фрукты и овощи могут быть сняты. Если же в семье есть дети, то придется отказывать себе в данном удовольствии почти всегда. Ведь все витамины нужно будет по максимуму давать подрастающему поколению.

Полуфабрикаты

Как прожить на 10000 рублей в месяц вдвоем? Уже было сказано, что вы должны покупать все самое необходимое и в среднем оставлять в магазинах по 500 рублей в день. Но не на человека, а на двоих. При таких покупках действительно можно нормально жить и питаться.

Тем не менее соблюсти данное правило трудно. От чего еще можно отказаться, чтобы справиться с кризисом? Например, от полуфабрикатов. Готовые продукты — это огромные траты. А порции, которые вам будут предложены, окажутся предельно маленькими. Порой один ужин (к примеру, пицца 350 граммов) обходится в 300 рублей. А ведь еще есть завтрак и обед!

Вам необходимо как-то прожить месяц на 10000 вдвоем? Смело обходите все прилавки в магазинах с полуфабрикатами и готовой продукцией. Например, в супермаркетах имеются свои кухни, на которых готовят блюда. Забываем о них тоже. И запоминаем святое правило экономии — теперь готовить придется все время самостоятельно.

Акции

Если же не ходить в супермаркеты не выходит, придется воспользоваться одной маленькой хитростью. Как прожить на 10000 рублей в месяц вдвоем только на продукты? Или, к примеру, небольшой семьей?

Тут помогут разнообразные распродажи и В почтовый ящик очень часто кидают в которых вы всегда можете увидеть, какой товар с какой скидкой и в какую дату продается. Сравниваете, выбираете необходимые вам продукты и отправляетесь за покупками в определенный магазин. Это вовсе не значит, что нужно тут же скупать все подряд. К распродажам и акциям необходимо подходить с умом.

Именно этот вариант можно использовать, если вы не хотите сильно ограничивать себя. Да, вы не сможете позволить себе большинство фруктов и овощей, но если хорошенько поискать, то на распродажах всегда можно приобрести их за умеренную стоимость. Именно так люди в кризис выживают на 10000 рублей. Изучают акции, выбирают самые выгодные предложения, а потом отправляются за покупками. Главное, не забывать о мерах. И не смотреть продукты, которые не являются необходимыми.

Закладки

Как прожить на 10000 рублей в месяц с двумя детьми? Есть ли еще какие-то средства экономии и выживания для семей? Они имеются, но не все смогут их соблюдать.

Хороший вариант — это контроль собственных трат. Заведите себе специальный ежедневник. В нем на каждый день сделайте закладки купюрами. По 200 рублей в день. Это — та сумма, которую вы можете тратить на продукты. А дальше старайтесь к минимуму свести количество походов за покупками. Пропустили 1 день? Тогда в следующий раз можете потратить не 200, а 400 рублей. И так далее.

Конечно же, лучше тратить меньше. Все остатки с месяца собирайте и откладывайте в конвертик. Пусть это будут средства на какие-то сторонние нужды. Например, на стиральный порошок, средства гигиены или посуду. Семье с детьми будет трудно соблюдать данное правило. А вот паре или одинокому человеку вполне реально. Вот так легко и просто можно экономить, жить на небольшую заработную плату, а также откладывать какие-то средства. Даже если это будет 200-600 рублей в месяц — уже хорошо.

Транспорт

Что ж, нельзя оставить без внимания и такой момент, как затраты на транспорт. Иногда под вопросом "Как прожить на 10000 рублей в месяц?" имеется в виду, что коммунальные платежи в данную сумму не входят, а вот прочие траты — вполне. И транспорт тоже.

Машину можно оставить стоять на улице. И стараться ездить на ней по минимуму. У вас вообще ее нет? Тогда и проблем тоже никаких не будет. На общественном транспорте тоже лучше не кататься. Или стараться больше пользоваться автобусами/троллейбусами. Микроавтобусы — крайний вариант, когда иного выхода нет.

Чтобы на 10000 прожить с учетом транспортных расходов, больше гуляйте и передвигайтесь пешком. Или на велосипеде/роликах. Достаточно исключить частые путешествия на общественном транспорте и собственной машине, и вы заметите огромную экономию средств. Кстати, про такси тоже можно забыть.

Кафе

Мы уже говорили о том, что семья способна прожить на указанную в статье сумму, но придется готовить дома. Если вам необходимо как-то продержаться месяц (или постоянно жить) на 10000, то никаких готовых продуктов и блюд.

Кафе, рестораны и фастфуды должны быть под строгим запретом. Если хочется чего-нибудь "вредного", научитесь готовить это дома. Например, любимый многими картофель-фри или могут быть и домашнего производства. Они ничуть не уступают купленным в кафе. Разве что цена на такое лакомство будет меньше в "домашнем" варианте.

Не можете научиться готовить любые блюда из фастфуда? Вовсе откажитесь от них. Да, будет тяжело. Но иногда без таких ограничений не обойтись. Ведь экономия показывает результат только если постоянно контролировать себя. Также избегайте торговых центров и мест, где у вас может появиться соблазн совершить заказ.

Оптовые базы

Как прожить на 10000 рублей в месяц семье из 5 человек? Учитываются только траты на продукты и ничего больше. Казалось бы, нереально это сделать. Или придется существовать, а не жить.

Но это вовсе не так. Если хорошенько подумать, то любая семья способна прожить на указанные деньги, если эта сумма уходит только закуп продуктов. И сделать это не так уж и сложно. Достаточно просто ходить за покупками на оптовые базы. Именно в подобных местах вы сможете приобрести пищу по сниженным ценам.

В некоторых городах имеются такие оптовые продуктовые базы, в которых цены на любой товар просто смешные. К примеру, вместо 600 рублей за 2 килограмма куриного филе вы отдадите 250 рублей. И при этом качество продукции ничем не отличится от магазинного варианта. Или же упаковка конфет-желатинок обойдется в 10 рублей, а не в 130. Подобные места имеются в каждом городе. И если вам удалось найти подобного рода базу, можете радоваться — вы сможете всей семьей прожить на 10000 рублей в месяц, ни в чем себе не отказывая.

Правда, закупаться на таких базах придется основательно. Иногда для обратной дороги лучше 1 раз вызвать такси. Старайтесь покупать исключительно продукты долгого хранения: заморозку, крупы, макароны, сыры, полуфабрикаты (здесь это позволено) плюс то, что вообще может долго "лежать", вроде конфет и шоколада.

Основная проблема современных жителей в том, что многие считают, что на оптовых продуктовых базах закупаться просто унизительно. Гордость нужно спрятать подальше. И тогда никаких проблем не будет. Ведь продукты, которые продаются в подобных местах, зачастую перекупают те же супермаркеты и делают огромные наценки. Получается, что за одинаковые товары покупатели переплачивают.

В статье мы привели советы, которые помогут узнать, как прожить на 10000 рублей в месяц семье из 2 человек и более.

В кризисные времена у многих людей возникает проблема катастрофической нехватки денег. Следуя советам по планированию бюджета, можно узнать, как прожить на 10 000 рублей в месяц.

Как прожить на 10000 рублей в месяц, если ты один?

Большое значение имеет количество людей, на которых приходится ежемесячная сумма в 10 000 рублей. Человек, живущий один, тратит деньги только на себя, но направления его расходов и способы экономии могут отличаться в зависимости от изначальных условий жизни.

Большое значение имеет количество людей, на которых приходится ежемесячная сумма в 10 000 рублей

Продукты

У большинства людей больше всего денег уходит на покупку продуктов. И это естественно, поскольку в настоящее время стоимость продуктов питания значительно возросла.

Тем не менее сэкономить можно, если придерживаться следующих правил:

1. Потребность в мясе можно по большей части удовлетворять куриным мясом. По качественным характеристикам оно не сильно уступает говядине и свинине, но стоит на порядок дешевле. Покупать лучше целую курицу, а не отдельные её части. Из одной птицы можно отварить бульон, сделать второе блюдо
2. Овощи и фрукты лучше покупать на рынке с рук, выбирая самые выгодные цены. На рынке, в отличие от магазина, можно ещё и снизить предлагаемую цену при помощи торга.
3. Важно покупать ровно столько продуктов, сколько требуется. Стремление приобрести больше товара на распродаже часто оборачивается против покупателя - срок годности истекает и еда отправляется в мусорную корзину. Исключение - продукты долгого хранения (консервы, чай, кофе, подсолнечное масло и т.д.).
4. Десерты гораздо выгоднее готовить самостоятельно, а не покупать в магазине. Более того, пироги и торты домашнего производства не содержат всех вредных добавок, которые присутствуют в магазинной продукции.
5. Деликатесы желательно полностью исключить из рациона, приобретая их только по особым случаям и при наличии свободных средств. Любой человек может спокойно прожить без красной икры, дорогих сыров, копчёной колбасы и многого другого.

Большим подспорьем является возможность приобретения мяса, молочной продукции, овощей у знакомых или родственников из деревни. Такие продукты гораздо выше по качеству, а стоят дешевле.

В целях экономии важно сделать свой рацион максимально сытным при минимальных затратах. На завтрак предпочтение следует отдавать кашам, в обед делать упор на гарнир (картошка, рис, макароны, гречка), вечером можно попить чай с выпечкой собственного производства.

Бытовая химия и косметика

Если говорить о косметических средствах, то при острой нехватке денег можно отказаться от большей части используемой продукции и оставить только самое необходимое: шампунь, мыло, зубная паста, дезодорант, крем для бритья и т.д.

Конечно, женщинам сложнее ограничиться таким небольшим арсеналом средством. У них потребность в продуктах ухода, в декоративной косметике гораздо больше, чем у мужчин. Но при нехватке денег тратить существенные суммы на гели для душа, лосьоны, крема, тени и помады не получится. Можно лишь позволить себе приобрести бюджетную косметику в минимальном количестве и использовать её максимально экономично.

Бытовую химию стоит закупать во время акций, поскольку сроки её хранения не ограничены. Предпочтение следует отдавать простым и эффективным средствам - сода очищает поверхности ничем не хуже дорогих чистящих средств, а хозяйственное мыло выводит пятна лучше любого популярного пятновыводителя.

Одежда

В настоящее время существует множество магазинов, предлагающих одежду по очень низким ценам. Конечно, качество товара в таких торговых точках достаточно низкое, но при желании можно найти вполне неплохие варианты. Не стоит забывать и про секонд-хенды, где нередко продаются абсолютно новые вещи прекрасного качества с ярлыками.

Часто хорошо помогает и наличие большого количества подруг, которые могут передавать неподходящие для них вещи. Единственное, на чём не стоит экономить - это обувь. Лучше потратить один раз специально отложенную сумму на пару качественных сапог и носить их несколько лет, чем каждый сезон вкладывать деньги в покупку новой недорогой обуви.

Коммунальные платежи

Чтобы не разориться на коммунальных платежах, следует придерживаться простых правил экономии:

Аренда жилья

При отсутствии своего жилья возникает главная статья расходов - аренда. В целях экономии следует снимать не полноценное жилое помещение, а его часть. На рынке недвижимости хватает предложений по сдаче комнат в коммунальных или обычных квартирах. Также можно поселиться в общежитии. Если в месте нахождения цены на съём очень высоки, следует рассмотреть вариант проживания в одной комнате с соседом. Это позволит снизить расходы до минимума.

Обслуживание машины

При доходе в 10 тыс. рублей следует всерьез задуматься о том, стоит ли пользоваться машиной. Содержание даже самого недорого автомобиля с учетом цен на бензин и запчасти потребует определённых финансовых вложений. Следует рассмотреть вариант продажи машины или её хранения в надёжном месте до лучших времен.

Если же автомобиль является потребностью, следует сократить его использование до минимума.

Проезд

Проезд в общественном транспорте стоит относительно недорого, но при наличии постоянных разъездов или пересадок он может вылиться в существенную сумму. В целях экономии следует перейти на максимально пеший образ жизни. Расстояние, которое можно преодолеть пешком, не стоит проезжать.

Прекрасная альтернатива пешим прогулкам - велосипед. Можно приобрести недорогую поддержанную модель велосипеда и передвигаться на нём по городу.

Досуг

Конечно, при бюджете в 10 000 рублей сложно выделить деньги на дорогие мероприятия, но очень многие удовольствия можно получить бесплатно или за небольшие деньги: прогулки в парке, посещение зоопарка, выставки, уличные концерты и т.д. Важно не забывать о специальных купонах, акциях, днях открытых дверей и т.д.

Пример расчета

Бюджет в 10 000 рублей на одного человека, живущего в своей квартире и не имеющего машины, можно распределить примерно следующим образом:

• продукты - 4000 рублей;
• коммунальные платежи - 3000 рублей;
• одежда - 1500 рублей;
• досуг - 600 рублей;
• животные - 200 рублей;
• проезд - 500 рублей.

Чтобы откладывать немного на непредвиденные траты потребуется сократить расходы на досуг, продукты или отказаться от приобретения обновки.

Планирование бюджета на двоих

При планировании бюджета в 10 000 рублей на двоих значение имеет возраст людей. Если второй человек - ребёнок, то появляются дополнительные статьи расходов в виде оплаты детского сада или школы, покупки игрушек, учебников и т.д.

Двое взрослых

Прожить двоим взрослым на 10 тысяч рублей сложно, поскольку потребление продуктов и все остальные статьи расходов увеличиваются ровно в два раза. В этой ситуации единственным выходом является сокращение затрат на все второстепенные вещи и приобретение только самого необходимого.

Желательно планировать бюджет на месяц заранее в мельчайших подробностях, оставляя запас на непредвиденные расходы.

Примерный план затрат на двоих:

• продукты - 3200 рублей;
• коммунальные платежи - 3400 рублей;
• одежда - 2000 рублей;
• бытовая химия и косметика - 200 рублей;
• животные - 200 рублей;
• проезд - 1000 рублей.

Из-за гарантированного повышения затрат на коммунальные платежи, одежду и проезд второстепенные траты на досуг полностью исключаются, а количество доступных денег на приобретение продуктов уменьшается.

Взрослый и ребёнок

При наличии ребёнка появляются новые статьи расходов в виде оплаты детского сада или школы, приобретения одежды и игрушек. Сократить расходы можно, беря одежду и обувь у знакомых, дети которых уже выросли из своих вещей. Также можно решить вопрос с игрушками.

Оплата за питание в школе не взимается, если возможно официально подтвердить статус малоимущей семьи. Оплата за детский сад производится в уменьшенном размере. К тому же за детей дошкольного возраста не нужно платить в общественном транспорте.

Полезные привычки

Удержаться в рамках бюджета помогут следующие полезные привычки:

Таким образом, прожить на скромную сумму в 10 тысяч рублей в месяц можно не только одному, но и вдвоём. Главное условие - тщательное планирование расходов и отказ от любых второстепенных потребностей.